火龍果可以多吃嗎

火龍果屬於營養豐富的亞熱帶水果之一，集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身，富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、，花青素含量遠超其他水果，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維。很多人喜歡吃火龍果，一天可以吃好幾個，雖然它的味道不如西瓜等水果，但是口感還是不錯的。

那麼人一天最多能吃幾個火龍果呢?在這裡特地請教了下海南種植火龍果的農業專家，專家說火龍果屬於涼性水果，但是要注意。第一，不能和牛奶一起食用;第二，寒性體質者不適合多吃，會導致腹瀉;第三，女性月經期間也不能吃。一般情況下，一個人每天吃個2-3個都是可以的，根據人不同體質，可以多吃或者少吃一點。正常情況下，專家建議一天吃一個就好。

紅心火龍果要比火龍果要好，所以在選擇品種上，認準好的紅心火龍果要好一些，果子越大營養越好，外皮越新鮮，代表營養成分保存的越好。