一周竟能瘦10斤？這兩種食物，不僅消水腫，還能祛濕利尿！

又要到夏天了，但肉卻也無所遁藏了，有些人，明明不重，卻非常顯胖，讓人很鬱悶，這主要是因為脾、腎不好。

因為脾、腎的運行失調，加上長期的不運動，吸入的水分就無法得到分解，所以人就會腫成球。

這類人，除了堅持運動之外，飲食也要注意少油少鹽，另外，每天吃紅豆薏米，能快速消水腫。

紅豆，能夠治水腫、皮肌脹滿，在通氣、健脾胃也有好處；薏米，能夠去濕利水、消水腫、利小便，二者相結合，在利水消腫方面非常有效。

薏米性寒，有胃寒、腎陽虛的人，不要輕易使用，若是想要中和寒性，可以先將薏米炒熟后再烹飪

對比紅豆，赤小豆的去水效果更強，但它卻含有微毒，長期使用，非常不利，因此，選擇紅豆更加適合大多數人。