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【啊嗚課堂】想要減脂的同時還能降壓?!----快試試「DASH飲食」吧!

【啊嗚課堂】想要減脂的同時還能降壓?!----快試試「DASH飲食」吧!

曾在美國年度飲食方式評比中脫穎而出,獲得22位醫學營養專家的肯定,連續5年蟬聯年度最佳飲食方式

沒錯

就是能夠吃出健康的「DASH飲食」

「DASH飲食」多蔬果,輕油脂的特點,不僅對降血壓,減少低密度脂蛋白膽固醇有幫助,同時也很符合預防骨質疏鬆、癌症、心臟病、中風和糖尿病的飲食推薦原則。。。

儘管「DASH飲食」並未定性為減肥飲食,但卻可以幫助選擇更健康的食物,從而達到意想不到的減重效果

可是

大家可能會一頭霧水

好像是第一次聽到這種飲食模式呀

所以

問題來啦

「DASH飲食」到底是什麼樣的飲食呢?

它為啥能夠脫穎而出呢?

只是單純減肥可以嘗試嗎?

日常製作「DASH飲食」好操作嗎,如何製作呢?

想要了解更多知識,盡請關注本次啊嗚課堂。Steven老師帶你一起來揭開「DASH飲食」的神秘面紗,讓我們一起聊聊有關「DASH飲食」的那些事兒~

課程時間:8月31日 20:00

報名方式:添加我們的客服(ID:awujun2017),然後回復「報名」

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