【啊嗚課堂】想要減脂的同時還能降壓？！----快試試「DASH飲食」吧！

曾在美國年度飲食方式評比中脫穎而出，獲得22位醫學營養專家的肯定，連續5年蟬聯年度最佳飲食方式

沒錯

就是能夠吃出健康的「DASH飲食」！

「DASH飲食」多蔬果，輕油脂的特點，不僅對降血壓，減少低密度脂蛋白膽固醇有幫助，同時也很符合預防骨質疏鬆、癌症、心臟病、中風和糖尿病的飲食推薦原則。。。

儘管「DASH飲食」並未定性為減肥飲食，但卻可以幫助選擇更健康的食物，從而達到意想不到的減重效果。

可是

大家可能會一頭霧水

好像是第一次聽到這種飲食模式呀

所以

問題來啦

。

。

。

「DASH飲食」到底是什麼樣的飲食呢？

它為啥能夠脫穎而出呢？

只是單純減肥可以嘗試嗎？

日常製作「DASH飲食」好操作嗎，如何製作呢？

想要了解更多知識，盡請關注本次啊嗚課堂。Steven老師帶你一起來揭開「DASH飲食」的神秘面紗，讓我們一起聊聊有關「DASH飲食」的那些事兒~

課程時間：8月31日 20:00

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