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最迷人之時——春分

最迷人之時——春分

春分「四大旺運法」

> 迎日活動

古時,春分節氣很重要,為太陽的生日之期。其與二月二「龍抬頭」,二月初三文昌節一起,形成崇尚太陽的傳統。人喜紅色也源於對太陽神的崇拜,彼時每至春分,帝王就會率領群臣迎日祭祀。

食太陽糕

其寓意太陽高,一般是用米粉所做,這種圓形面糕的頂部會有一隻小雞作為裝飾,這隻小雞為三足雞,源於神話傳說之日中有三足烏,而太陽為金烏又是陽數而象徵著陽氣上升之春天,處處生機勃勃,蘊含了對太陽神的崇拜,故吃太陽糕也能助旺運勢。

> 燒太陽錢糧

老北京還有個挺有意思的習俗:於春分日,將春節期間貼的福字,紅紙等迎著太陽燒掉,即「燒福得福」,這就是燒太陽錢糧了,算是一種比較吉祥的處理方式。

> 豎雞蛋

這種做法是表示慶祝春天的來臨,此古老傳統可追溯至四千年前,有春分到,蛋兒俏的說法。具體做法是選擇一隻外表光滑勻稱的鮮雞蛋,將其輕輕放置在桌上豎起來。看似簡單實則不易,也算是一種兼具童趣的助運方法了!

春分的由來及氣候特點

春分,是春季九十天的中分點。二十四節氣之一,2017年的春分在3月20日,太陽位於黃經0°(春分點)時。

古代將春分分為三候:「一候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。」便是說春分日後,燕子便從南方飛來了,下雨時天空便要打雷併發出閃電。

風沙

春分時節,在的西北大部、華北北部和東北地區還處在冬去春來的過渡階段,晴日多風,乍暖還寒。風沙瀰漫全城是春季的氣候特點。

低溫陰雨

在春分時期,當有冷空氣連續入侵南方,會出現溫度持續偏低的春寒天氣,此時,再有相伴的連陰雨,對農作物會有很大的影響。

倒春寒

初春時節,當氣溫回升比較快,之後又出現一段時間氣溫持續偏低,這種天氣現象人們稱作倒春寒。

春旱

在北方,尤其是西北、華北有「十年九春旱」和「春雨貴如油」之說,在冬季雨雪少的時候,冬小麥處于越冬階段,對缺水的情況不甚敏感。

進入3月後土壤解凍,開始播種作物,如果此時降水繼續偏少,旱象就會明顯地反映出來。

春分時如何養生?

睡早起以養肝

立春開始后自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放鬆形體使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它,這就是適應春天的養生方法。

違背了這種方法,就會損傷肝,這是因為春天生養的基礎。因此,春季以舒暢身體,調達情志為養生方法。

防止舊病複發

古諺語:「百草回芽,舊病萌發。」可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

要過早減衣

「春不減衣,秋不戴帽」。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。

由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

每天梳頭過百下

《養生論》說:「春三月,每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節,這時人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。

故春天梳頭,正符合這一春季養生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。

多吃韭菜和香菜

春季陽氣初生,飲食的調養除了注意升發陽氣,還要投臟腑所好,應適當吃些辛甘發散之品,不宜吃酸收之味。因為酸味入肝,具有收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,少食辛辣之物。

春分時如何運動?

在風和日麗、鳥語花香的春天,應該去登山、踏青,以利春陽萌生勃發。

積極運動應採取有助於陽氣升發、強健各臟腑機能的方式,如散步、郊遊、放風箏、打太極拳等,可舒展筋骨,暢通血脈,增強機體免疫力,使人精神振奮,心曠神怡。

但是春季運動一定要適度,不宜太劇烈以致大汗出,因為出汗過多則會導致津液的大量丟失,而損傷人體正氣。

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