最迷人之時——春分

春分「四大旺運法」

> 迎日活動

古時，春分節氣很重要，為太陽的生日之期。其與二月二「龍抬頭」，二月初三文昌節一起，形成崇尚太陽的傳統。人喜紅色也源於對太陽神的崇拜，彼時每至春分，帝王就會率領群臣迎日祭祀。

食太陽糕

其寓意「太陽高」，一般是用米粉所做，這種圓形面糕的頂部會有一隻小雞作為裝飾，這隻小雞為三足雞，源於神話傳說之「日中有三足烏」，而太陽為「金烏」，「三」又是陽數而象徵著陽氣上升之春天，處處生機勃勃，蘊含了對太陽神的崇拜，故吃太陽糕也能助旺運勢。

> 燒太陽錢糧

老北京還有個挺有意思的習俗：於春分日，將春節期間貼的福字，紅紙等迎著太陽燒掉，即「燒福得福」，這就是燒太陽錢糧了，算是一種比較吉祥的處理方式。

> 豎雞蛋

這種做法是表示慶祝春天的來臨，此古老傳統可追溯至四千年前，有「春分到，蛋兒俏」的說法。具體做法是選擇一隻外表光滑勻稱的鮮雞蛋，將其輕輕放置在桌上豎起來。看似簡單實則不易，也算是一種兼具童趣的助運方法了！

春分的由來及氣候特點

春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，2017年的春分在3月20日，太陽位於黃經0°(春分點)時。

古代將春分分為三候：「一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」便是說春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷併發出閃電。

風沙

春分時節，在的西北大部、華北北部和東北地區還處在冬去春來的過渡階段，晴日多風，乍暖還寒。風沙瀰漫全城是春季的氣候特點。

低溫陰雨

在春分時期，當有冷空氣連續入侵南方，會出現溫度持續偏低的春寒天氣，此時，再有相伴的連陰雨，對農作物會有很大的影響。

倒春寒

初春時節，當氣溫回升比較快，之後又出現一段時間氣溫持續偏低，這種天氣現象人們稱作倒春寒。

春旱

在北方，尤其是西北、華北有「十年九春旱」和「春雨貴如油」之說，在冬季雨雪少的時候，冬小麥處于越冬階段，對缺水的情況不甚敏感。

進入3月後土壤解凍，開始播種作物，如果此時降水繼續偏少，旱象就會明顯地反映出來。

春分時如何養生？

早睡早起以養肝

立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。

違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

防止舊病複發

古諺語：「百草回芽，舊病萌發。」可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

不要過早減衣

「春不減衣，秋不戴帽」。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。

由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

每天梳頭過百下

《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。

故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

多吃韭菜和香菜

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

春分時如何運動？

在風和日麗、鳥語花香的春天，應該去登山、踏青，以利春陽萌生勃發。

積極運動應採取有助於陽氣升發、強健各臟腑機能的方式，如散步、郊遊、放風箏、打太極拳等，可舒展筋骨，暢通血脈，增強機體免疫力，使人精神振奮，心曠神怡。

但是春季運動一定要適度，不宜太劇烈以致大汗出，因為出汗過多則會導致津液的大量丟失，而損傷人體正氣。