生薑泡「它」一起吃, 能有效排毒祛濕, 一整個夏天都不會發胖, 人更精神

  俗話說的好冬吃蘿蔔夏吃薑，為什麼夏天那麼炎熱，人們還要吃薑呢？因為夏天人們喜歡吃涼的東西，很容易造成脾虛，脾虛導致沒有足夠的能量來預熱，這時候，熱性的姜就能給身體補充能量，能一定程度上避免因為冷飲而脾虛。

  夏季喜歡吃冷飲的朋友很容易導致濕氣無法正常排出導致肥胖，常吃薑對於濕氣重的女性朋友來說，有很好的減肥功效。醋泡姜可以祛濕，還能健脾胃。自己在家也能做醋泡姜。

  一：選新鮮生薑和陳醋一瓶。

  二：生薑切薄片，放進罐子里。

  三：倒入陳醋，醋沒過生薑。

  四：用保鮮膜封密實，蓋上蓋子，放冰箱里一個周后好吃的醋泡姜就可以了。

  醋泡姜可以祛除體內多餘寒氣，經過醋泡的姜，不僅能健脾祛濕，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。但是晚上不適宜吃哦。

  在中醫眼中，姜是驅寒、祛濕的良藥，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，所以每個月的那幾天一定要多和黑糖薑茶，對於調理氣色也有很大的幫助。

  除了生薑祛濕，赤小豆薏仁也有祛濕的功效，卻不知道中醫中有生薏仁和熟薏仁之分。對於體虛濕重的人，應該用熟薏仁。市場上買的薏仁要經過炒過，炒到稍微變黃就是熟薏仁了，一般的生薏仁偏涼性，這款赤小豆薏米茶，經過炒制降低了涼性，加入溫性的紅棗，比較滋潤，每天兩杯，輕鬆祛濕。

  在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，有廣泛的預防保健用途。把留著須的玉米放進鍋里煮，熟后把湯水倒出就是「龍鬚茶」，可以做全家人的保健茶。