有了這補腎5招，一夜十次郎不再是傳說

一夜十次郎這個詞與大家應該不熟悉，有體會的女人甚至會感到羞澀。儘管一夜十次郎在生活中不會真實存在，但一夜十次郎也是很多男人的夢想。你們，男人想要獲得男子功能吃什麼好呢？這裡就為男人推薦練成一夜十次郎的秘訣。

給力的補腎茶配方

材料：枸杞10粒，海萃人蔘1克。

用法：兩種材料用開水泡5分鐘后飲用。飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。

男人提高男子功能的方法

1、攝入充足的優質蛋白質

空格蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高男子功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

2、應注意酶類的補充

空格酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。

3、注意補充與男子功能有關的維生素和微量元素

空格現代醫學研究表明，人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及男子功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A 和維生素E 都有延緩衰老和延緩男子功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。。

4、起床后打個哈欠

健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓男子功能在清晨就被點亮。伸懶腰打哈欠。清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，男子功能就此得到提升。

5、放鬆、放鬆、放鬆

壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專註應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能起勃，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

營養美食——營養好腎才好

絲瓜百合蝦皮

鍋中少許油加熱，放姜蒜末爆香。加新鮮的百合拌炒。把絲瓜放入拌炒。湯寶兌開水，倒入煮開。放入蝦皮，少許鹽。水澱粉勾薄芡即可。絲瓜不變黑的方法：絲瓜切滾到之後， 放油鍋炸約50秒：縮短它在鍋中的加熱和烹調時間，防止絲瓜氧化變黑！撈起瀝油備用。鮮甜合一，加了雞湯寶，絲瓜飽飽的吸收了湯汁~~

南瓜花豆沙拉

豆洗凈，清水泡漲、泡透；花豆煮熟；撈出，瀝干水分備用；南瓜切塊兒，上蒸鍋蒸熟，熟透即可，最好別蒸爛，當然南瓜泥沙拉也不難吃；蒸熟的南瓜放涼備用；加入花豆；加入鹽；加入現磨胡椒碎粒；擠進檸檬汁；加入橄欖油，拌勻；

清蒸南瓜花釀

南瓜花用水沖洗乾淨，香菇和香蔥洗凈分別切碎；將豆腐放入大碗里，用手抓碎，加入肉末、香菇、蔥花，放入生抽、香油、鹽和胡椒粉后攪拌均勻；將攪拌好的肉餡填入南瓜花里，再把花瓣蓋上封口；將釀好的南瓜花擺入盤中，入鍋正8分鐘至肉熟透即可離火；將瓜花的湯汁倒入炒鍋中，用水澱粉勾芡，淋在釀瓜花上，在撒上少許蔥花即可。

蔬果雞肝泥

肝洗凈後用適量清水浸泡2個小時，其間最好更換一次清水；將泡好的雞肝用流動水沖洗乾淨，剔除筋膜後放入清水鍋中煮熟；蘋果去皮切碎，洋蔥洗凈切碎，將蘋果和洋蔥放入食物攪拌機中攪打成泥；將煮熟的雞肝撈出，研磨成泥，加入攪打好的蔬果泥，再加入少許清水攪拌均勻，放入鍋中用中小火煮至稀糊狀，最後加入少許鹽調味即可。