女性常吃這幾種鹼性食物，養顏皮膚水嫩，氣色紅潤有光澤

  銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有「菌中之冠」的美稱。

  銀耳子實體純白至乳白色，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。

  銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

  銀耳發源於四川通江，清宮侍女德齡著《御香飄渺，御膳房》論通江銀耳說：「銀耳那樣的東西，它的市價貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到。

  銀耳的營養價值非常高，是一種天然的補品，常吃能夠幫助祛斑讓你的皮膚更白暫，也讓你的氣色更紅潤起來。銀耳煮燉出來那簡直是一道美味，常吃可以幫助清熱解毒、氣色紅潤更年輕。

  雪燕是天然植物燕窩，物美價廉，雪燕富含十多種人體所需的氨基酸，很適合愛美的女性食用，堅持吃讓你的皮膚細嫩顯年輕起來。雪燕含有豐富的營養物質，常吃能夠讓你的皮膚水嫩氣色紅潤，使皮膚豐滿、緊實有彈性等。

  桃膠中含有豐富的膠原蛋白，常吃能夠促進皮膚膠原蛋白的生長，並且讓你的皮膚更水嫩，富有彈性的哦。桃膠中的植物膠原有抗皺嫩膚的作用，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。

  女性常吃是能很好的保養皮膚，堅持吃會讓你的皮膚更加細嫩，氣色紅潤顯年輕。皂角米含有天然的膠原蛋白，長期堅持食用能讓皮膚更好的吸收膠原蛋白，讓肌膚不再乾燥，更水潤乾淨也顯年輕。

  常用百合煮粥做湯食用，能排出體內毒素、利濕消積。同時能促進皮膚新陳代謝，對抗衰老是有很好的作用。常吃百合干可一促使代謝功能協調，讓皮膚富有彈性從而減淡皺紋，皮膚水嫩更顯年輕。'