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春分是什麼意思 春分前後吃這些很養生

春分是什麼意思 春分前後吃這些很養生

春分是什麼意思?今天就是春分了,每年二十四節氣里的第四個節氣。雖說經常聽說春分,不過還是有人對春分是什麼意思不了解哦!那麼,春分到底是什麼意思呢?春分前後吃些什麼食物養生呢?下面就隨小編一起去了解一下吧。

春分是什麼意思

一些古籍中對春分的意思有很多記載,如《月令七十二候集解》中說:「二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。秋同義。」《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」 意思是說春分這天,日夜等分,一年等分。

春分的時間

春分時,太陽位於黃經0度和15度之間,大約是3月20日至4月5日之間,但是通常以太陽位於黃經0度的那天為春分日,即3月20日或3月21日。

春分的地理現象

春分時,太陽直射點在地球赤道上,此後太陽直射點繼續北移,故春分也稱升分。這一天全球晝夜幾乎等長,與之相對的秋分這天亦為晝夜等長。春分之後,北半球各地晝漸長夜漸短,南半球各地夜漸長晝漸短。

春分是什麼意思

春分時,全球無極晝極夜現象。春分之後,北極附近開始極晝,範圍漸大;南極附近極晝結束,極夜開始,範圍漸大。

春分之後,雷雨天氣增多。陰陽相薄為雷,至此,四陽漸盛,猶有陰焉,則相薄乃發聲矣;乃者,《韻會》曰:「象氣出之難也。」註疏曰:「發,猶出也。」電,陽光也;四陽盛長,值氣泄時而光生焉。故《歷解》曰:「凡聲,陽也;光,亦陽也。《易》曰:「雷電合而章。」《公羊傳》又曰:「電者,雷光。」是也,徐氏曰:「雷陽,電陰。」非也。蓋盛夏無雷之時,電亦有之,可見矣。春分是一年中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。農曆書中有載「斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。」因而,春分時宜順應天時,在精神、飲食、起居等方面,追求人體陰陽的平衡。

春分時節吃什麼蔬菜

1薺菜

薺菜是生活當中十分常見的野菜,也叫作雞兒腸、雞心菜、田邊菊、紅梗菜等。在薺菜中含有含草酸、酒石酸、蘋果酸、延胡索酸、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素和多種維生素等,薺菜酸有明顯的止血作用。

2枸杞芽

枸杞的嫩芽營養成分豐富,特別含有肌甙、谷氨酸、門冬氨酸、精氨酸等,能夠滋補肝腎、清火明目,增強人體免疫力。可用於抗疲勞和降低血壓,並能保肝、降血糖、轉化血管、降低血脂,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

3苦菜

苦菜在大部分地區有生長,又有叫苦蕈菜、苣菜、敗醬等。苦菜顧名就能知其屬性是味苦性寒,但營苦菜養成分豐富,苦菜富含維生素C及大量鐵質,還有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B及鈣、磷等。能夠清熱燥濕、消毒排膿、涼血止血。對於消除小兒食熱甚佳。

4春筍

春筍性甘,寒。可以清熱化痰,和中潤腸。春筍含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B、維生素C、粗纖維等。筍中的大量纖維素,能增加胃腸蠕動,降低吸收,常食對單純性肥胖者大有裨益還可以防治高血脂症、高血壓、冠心病、糖尿病、腸癌及便秘、痔瘡等疾病。

5馬蘭頭

馬蘭頭,又有叫馬蘭、螃蜞頭草、田邊菊等,大部分地區路邊及田野有生長,也有人工栽培。其含豐富的維生素C、維生素A、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等,味辛性涼清熱解毒,涼血止血,對於口腔潰瘍、咽喉腫痛、衄血、血痢等都有一定食療作用。

把馬蘭頭做熟加調味后,美味可口,為家庭喜食的蔬菜之一,並有一定的藥用價值,經常食用可達清火明目之目的。

6灰灰菜

灰灰菜性味苦涼,有清熱利濕、解毒的功效,對感冒發燒有良效。常吃灰灰菜,可以解油膩,防止肉食引起的血脂高和肥胖。

春分時節吃什麼水果

寒熱水果搭配吃

溫熱性水果主要有:櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了,容易上火。

寒涼性水果包括:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有:鳳梨、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中,平性水果所佔比例較大,溫熱性的次之,寒涼性的則更次之。

中醫強調陰陽均衡、調和,所以,體質偏熱的人應多吃寒涼性食物,體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物,吃水果也是如此。

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