常犯這些錯，竟是誘發心臟病的致命細節！

心臟病是人類健康的第一殺手，來得急，去得也快，致命本事更是出神入化，嚴重的心臟病短時間內即可一招致命。

在許多人的意識里，戒煙戒酒、少吃油膩食物就可避免心臟病發生。可你造嗎？有些細節會導致心臟病的發生，而很多人卻沒有意識到！今天我們一起來看看這些會造成心臟病發生的致命細節。

被動二手煙

在別人吸煙的環境中待的時間過長，如果一周超出三次，每次都在30分鐘以上，那麼患心臟病的概率比很少被動吸煙的人高26％。

情緒激動

怒斥會對心臟造成巨大的衝擊。

壓抑

壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發泄出來，會使心臟感到舒適，降低心律不齊、心絞痛發生的概率。

精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大3倍。所以，在工作之餘，要讓自己盡量放鬆，緩解壓力。

忌胸前口袋放手機

有的男性喜歡把手機放在上衣左邊的口袋裡，這樣很容易產生輻射，對心臟不利，且在手機開啟的瞬間，也最好遠離身體。

忽視感冒發熱

感冒發熱時，對心臟功能的影響也很大，易誘發心律失常。

肆無忌憚的節食計劃

體重波動非常大會導致心臟虛弱。

霧天在戶外運動

在霧天里鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。

缺乏運動疾病多

有資料顯示，終日渾身懶洋洋的男性比經常參加鍛煉的男性患心臟病的概率要大28％。

遠離朋友

在工作中朋友少的人，其心率快，血壓也最不健康，所以，在工作中盡量多接觸朋友。

以上這些細節不論是健康人也好，還是心臟病患者都應該引起重視，平日應盡量保持良好的生活習慣，戒煙限酒、適量運動、避免情緒過度緊張，並且要定期體檢，關注自己的心臟健康。

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