提起頸椎病,很多人並不陌生。它曾經是中老年人的常見病、多發病之一,如今隨著電腦和汽車普及后,很多人不健康的坐姿方式也給頸椎帶來了很大壓力,頸椎病開始「普及」。頸椎病的主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮,嚴重者雙下肢痙攣、行走困難,甚至四肢麻痹,大小便障礙,出現癱瘓。
今天為大家分享一個小偏方,所用食材 家家戶戶都有,簡單效果好,希望可以幫到大家!
食鹽熱敷療法:
1、食鹽1000g裝入棉布縫製的扁口袋中,將開口處縫好。
2、使用前先將先將鹽袋在微波爐中加熱2分鐘,敷在患處,每次20~30分鐘即可。
3、鹽袋可反覆使用,使用前要記得加熱哦!溫度以手背皮膚能耐受為宜,小心燙傷!
方解:食鹽具有清熱解毒、潤燥涼血、活血祛瘀、滋腎通便、止痛消炎的功效,用鹽袋熱敷可以改善局部血液循環,治療頸椎病的方法多種多樣,起到鬆弛肌肉、清除代謝產物,以減輕頸椎的不適癥狀。
頸椎病患者日常小運動輔助治療:
1、基本姿勢:做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳分開與肩同寬,雙手自然下垂,全身放鬆。
2、前俯後仰:雙手叉腰,先抬頭後仰,同時呼氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢地向前胸部位低頭,同時吸氣,雙眼看地。意腳跟轉動45度,身體重心向前傾,然後身體再轉向右後側,旋轉時要慢慢吸氣,迴轉時慢慢呼氣,整個動作要緩慢、協。要堅持一段時間!