營養豆漿的做法 美容養顏首選食物

豆漿味道香甜，美容效果好，頗受女性喜歡。下面要給大家分享的內容是：「營養豆漿的做法 美容養顏首選食物」，一起來看下吧!

首先來看下營養豆漿的做法：

材料：

毛豆，大米，白糖，枸杞等

步驟：

1.毛豆去皮

2.大米備好，用量隨意

3.毛豆和大米洗凈

4.倒入破壁機中。

5.加入適量的水，水量隨意，不要超過最高水位就行，就倒3碗水。

6.加入白糖，3勺

7.加蓋，通電。按豆漿鍵

8.破壁機邊加熱邊打碎

9.大概30分鐘就好了

以上主要介紹了營養豆漿的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這款飲品喔。接著要給大家補充點關於豆漿的小知識。

女人喝豆漿的好處

美白皮膚

豆漿是白色的，進入人體后，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。

減少皺紋

豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、干紋、細紋會得到淡化。

保濕潤膚

豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，皮膚不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，皮膚永遠都是水水潤潤的。

抗老防衰

女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。

益智延年

長期喝豆漿的女性，大腦會變得聰明又靈活，記憶力也會顯著提高，同時，人的壽命也會得到延長。

溫馨小提示

豆漿中不能加紅糖

豆漿中加入紅糖喝起來雖然甜香，但是紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，兩者結合產生沉澱物，這會影響其豆漿被人體吸收。

不能喝沒有煮開的豆漿

很多人喜歡買生豆漿自己加熱，很多人都有一個錯誤的生活常識，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，這個時候其實豆漿並未煮沸，這個時候堅決不能熄火，也不能直接食用。

以上就是關於：「營養豆漿的做法 美容養顏首選食物」的分享，希望對你有幫助。