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【養生】秋季養胃好時機,養胃攻略全附上!

▌信息來源:工人日報、新京報

▌信息來源:工人日報、新京報

現代白領,患有各種胃病的人實在不在少數。胃不好,與其總是打針吃藥,不如採用食療法,在飲食上多花點心思,從根本上養胃護胃。吃什麼養胃呢?下面,小編為你介紹三大養胃的食物,養胃效果不亞於昂貴的藥品。

養胃茶療法

茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取「寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之」的方法,調節患者的體質,並根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛,達到治根的目的。俗語說「胃病三分治、七分養」,茶療,即是調理脾胃最便捷的方式之一。

茶療溫和持久,古老的中醫,很早就有「茶為萬病之葯」之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外,還有自己獨特的葯養功效。有針對性選用各種茶材,能起到很好的調理治療的效果。

茶療具備其他藥物的功效,但異於藥物,特別在改善體質,治療小病,慢性病,預防重大疾病方面有它的優勢。用中藥材料萃取配製而成的藥茶,取代日常茶飲,可以直接作用於病變部位,茶療也是源自中醫理論的,它的保健機理同其他中藥類似。

茶療就是通過飲茶來調理身體,或治療相關病症。在茶飲中添加不同的通過生物萃取的藥材,泡製出一杯適合相應病症的、帶著清香的藥茶,幫你消減痛楚、強身健體、保持活力,不需花費太多時間就能達到養生保健的效果。

(粗鹽、細鹽或精鹽均可)先用開水沖調,待食鹽溶化后再加入少許冷開水,使之成為:「溫鹽湯」即可飲服。

食鹽養胃有奇效!

清理胃水

早晨空腹時,飲淡鹽湯1杯,不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象,還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。

治肝順胃

肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀,可採用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克,搗碎。加入粗鹽1碗(約400至500克),將上述葯料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內,用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部,可使患者胃部的痙攣部位鬆弛舒暢,起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。

早餐常吃薑絲蒜片養胃抗寒

很多人習慣在外面吃早餐,既方便又省事。我家卻數年如一日地堅持自己做早餐。早餐桌上,饅頭、麵包、花捲、麵條等等可以隨口味變換,可是有一樣小菜始終呈現在早餐桌上,那就是「薑絲大蒜片」。

「薑絲大蒜片」出現在我家餐桌上十分偶然。母親有著多年胃病,十幾年來不能沾米飯。和一個搞中醫的朋友談起,他推薦了一個方法,就是經常食用 「薑絲大蒜 片」,長期堅持,對身體十分有益。

這是因為生薑性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。孔子就主張:「每食不撤姜。」民間則有「早上三片 姜,賽過喝參湯」及「十月生薑小人蔘」之說。「每天三片姜,不勞醫生開處方」更是被人們所熟知。

大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消 積、解毒、殺蟲的功效,尤其是其中豐富的大蒜素,能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。

做法

將大蒜剝皮后切成片,蒜片放置幾分種,使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結合產生大蒜素,再把生薑洗凈切成絲,兩者拌在一起,放入少量的鹽,輕微地腌一下, 使薑絲與大蒜片混合在一起,然後再撒上麻油,這樣,一個既養胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

說完了食療養胃,那我們生活上應該注意哪些養胃的方式呢?讓我們一起來看看吧!

養成良好的飲食習慣

出現胃疼癥狀往往跟飲食習慣有很大的關係,很多朋友可能由於工作原因,不能按時吃飯,時間久了就容易傷胃,出現胃疼癥狀也是早晚的事情,所以平時一定要注意養成良好的飲食習慣,並且按時吃飯

控制飲酒數量

很多朋友由於工作需要,需要參加各種各樣的應酬,應酬過程中難免要飲酒,酒喝多了就容易導致胃疼,尤其是在空腹飲酒的情況下,對胃的損傷更大,所以在應酬過程中一定要控制飲酒數量,捨命陪君子的做法是不可取的,如果條件允許的情況下,盡量在飲酒錢先吃點東西墊一下。

多吃養胃的食物

正所謂葯補不如食補,是葯三分毒,所以能夠通過飲食解決的問題盡量不要去吃藥解決。平時可以多吃木耳,蘿蔔,黃豆,山楂,小米粥等養胃的食物。長期堅持下來,對養胃一定是有好處的。

辛辣不宜消化食物要少吃

既然有養胃的食物,那麼一定也有傷胃的食物,對於胃部不好,老是出現胃疼癥狀的朋友來講,盡量少吃辛辣不宜消化的食物,比如辣椒,油膩食物等。



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