婆婆說吃南瓜會回奶，是真的嗎？

1哺乳期吃南瓜會回奶嗎

南瓜不屬於回奶食物，所以哺乳期吃南瓜是不會回奶的，有些媽咪反映吃南瓜出現回奶的情況可能是在吃南瓜的同時吃了韭菜、花椒等回奶的食物。南瓜有補血作用，哺乳期食用可以整糖代謝、增強肌體免疫力，還能防止血管動脈硬化，具有防癌功效。不過哺乳期吃南瓜時一定要注意適量，要搭配其它食材保證均衡的營養才能為寶寶提供充足的奶水。

2哺乳期回奶了怎麼辦

1、加強寶寶的吮吸：實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、補充營養：乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。

3、保持乳母良好的情緒：分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。