娛樂圈每天變胖變瘦的明星也真是不少
畢竟他們好像都只是胖著玩的
4個月瘦了35斤的叫獸易小星
35斤,word媽,叫獸你發生了神馬
瘦下來之後整個人完全不一樣了呀~
以前坐在鹿晗旁邊的他,活像小鹿的保鏢
現在坐在白客身邊,已經有了一副光頭精英的既視感
還有為出演《楚喬傳》瘋狂健身瘦了8斤的趙麗穎
這一身的肌肉線條也是美得不要不要的
不過最讓小C震驚的是這位
印象里,佟掌柜是這樣子滴↓↓
而現在畫風一轉是這樣的↓↓
誰說女人四十半老徐娘
46歲減重30斤的閆妮成功逆襲為「倪妮」
隨意往那一站,都能讓人聯想到七個字
膚白貌美大長腿
這完完全全印證了一句話
只要想變美,什麼年齡都不晚
以前的閆妮還被叫做「時尚絕緣體」
當年出席活動的造型,宛如村姑走秀
就算一身全黑,也擋不住肉
但誰也沒想到,46歲的閆妮突然打通了時尚任督二脈
在變美的路上一路開掛
這閃瞎了吃瓜群眾的馬甲線
就連袁姍姍都得讓賢
要知道馬甲線是多少菇涼夢寐以求的啊
但其實,馬甲線的塑造沒有那麼難,只需要以下幾步
【STEP1:十字交叉】
雙手抱頭,一條腿向前蹬,
同時側轉身體,用肘部擊膝,左右交替
【STEP2:L字型】
手握一個重物,左右腿交替抬起,
至垂直地面,然後放下
【STEP3:屈腿卷腹】
雙手抱頭,屈膝,雙腿懸空,
收緊核心肌群,做卷腹運動。
每個動作做20次,重複3遍即可
是不是炒雞簡單啊
菇涼們今晚睡覺前抽10分鐘運動一下
堅持一個月,就會有明顯的成效哦~
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