宅人居家瘦身法：8個動作瘦全身，超有效的減脂教程

在家就能瘦的輕鬆減肥法！現在的宅男宅女特別多上班的時候，在電腦前一坐就是8個小時甚至更長，再加上在電視前的「坐」習時間。坐姿就成為了我們除了躺下之外的唯一動作，身體的不適更會在激情過後侵襲而來。給自己一個塑身的機會，現在就來動一動!

宅人居家瘦身法

宅人居家瘦身法

宅人居家瘦身法

宅人居家瘦身法

宅人居家瘦身法

宅人居家瘦身法

宅人居家瘦身法

實在不方便去健身房的話，這套動作可以練出好身材完全靠譜！

其實自體重和徒手訓練，也挺讓人難受的，並不輕鬆，收藏這套動作並認真執行，相信一個夏天也就完成了華麗麗的轉變！

作者微信號：852759718