杭州14歲中學生 因長時間玩王者榮耀 致頸椎嚴重變形

昨日，杭州一家醫院，來了一位歪脖子，少年病人。據介紹，該名患者為杭州一所中學的男學生，現年只有14歲，平常愛玩電子遊戲。這次頸椎嚴重變形，就是因為長時間玩王者榮耀所致。

下面是該少年的頸椎X片

X側位片可以看出，頸椎的生理曲度已經沒有了。

X正位為片可以看出，頸椎已經不在中立位，變形嚴重。

那麼，這會導致什麼癥狀呢？

1、頸部肌肉僵硬、腫脹

2、局部疼痛明顯

3、頸椎活動受限，活動困難

4、嚴重可以導致壓迫神經，出現手無力和麻木看完少年的情況，我們可以認識到頸椎病的厲害。

那麼我們當如何防治？

1、Get正確的玩手機姿勢

2、盡量減少玩手機的時間，想要完全不玩，那是不可能的，這誰也做不到。

3、訓練頸部后側肌群力量，頸椎病發病的一個重要原因，就是因為頸部后側肌群，肌力下降所致。

方法：靜力性對抗訓練，即用雙手交叉抱住後腦，頭向後用力，手予以適度的力量進行對抗，不做低頭仰頭的運動，只是靜力對抗，持續3-5秒后，放鬆3-5秒，再靜力對抗，反覆做5-7遍，每隔1小時做1次，每天可做十多次。

4、牽引

牽引對於大部分頸椎病都是有幫助的，可以牽拉頸部局部緊張的肌肉，使之放鬆。

最後，友情提醒一句。合理安排時間，玩遊戲不易過度，注意勞逸結合。

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