減肥期間有哪些低脂又好吃方便的東西？

先來個全景照~分別是洋芋片、布朗尼和蒟蒻果凍！一一來介紹下！

看到洋芋片二字，很多童鞋是害怕、拒絕以及嫌棄的，其實零食可怕的是你吃了停不下來，就算再低卡的食物你吃多了、超量了一樣是負擔，關鍵是控制好整體總量。

日本零食設計的精妙之處就是一袋一袋做了分類，不像很多的零食都是一大袋，很多小夥伴一吃就停不下來，也不會太精確計算熱量了。

洋芋片的每一片是4大卡，一包洋芋片標註了60卡，以及一包洋芋片的脂肪、蛋白質、糖份、碳水都表明了，便於自己記錄。

洋芋片的口感是我喜歡的，比起傳統洋芋片，這個口感更加清爽、更加硬，也因為低鹽，土豆味更加濃郁，越吃越香味，非常放心的吃完了一包60卡！

記得不要一包全部吃完了，也就浪費了低卡零食如此設計的良苦用心！

傳統布朗尼我並不是十分喜歡吃，有點膩膩的口感，重糖重油，絕對是發胖利器，那麼福音來了，這款布朗尼真的是布朗尼界的小清新。

設計依然是小包裝，標註了一塊布朗尼是33卡，一包布朗尼3塊是99卡，蛋白質、脂肪和碳水依然標註清晰！

果凍其實也是零食中的小清新，外面的果凍害怕的無非是高糖，這款果凍糖分少，依然是小包裝，標註了一個果凍的熱量及成分，13卡的果凍3.2g的碳水，吃起來真的是沒負擔！

為了避免廣告嫌疑，如果想知道以上零食來自於哪一家店鋪，，在裡面有公布哦！

這家店還有其他款低卡零食，已經收入口袋，到貨就和大家分享！

1、泰國魷魚乾

這款魷魚乾是領導從普吉島回來帶給我的，一包60卡，但是一包量很多，可以啃上兩天，魷魚乾口感是我喜歡的，硬硬的很有嚼勁，是我唯一吃不完的零食，吃完半包就很有飽腹感了。

唯一確實是有點甜，並且偏辣，還是推薦大家購買的。

2、白芸豆

白芸豆也是近期入手的零食，一包包分類，但是並沒有標註一包的熱量，只標註了每100g的熱量及成分指標，白芸豆是蛋白質較高、碳水適中、脂肪含量低的零食，建議可以運動後補充。

白芸豆口感綿密，也是我比較喜歡的零食，也可以放入牛奶中當作甜品食用。