孩子玩電子產品時如何保護視力？

近日有新聞報道這樣的案例：3歲的樂樂因為喜歡看電視、玩手機和iPad，就連吃飯時也是一邊吃一邊看，結果檢查竟然患上750度近視。樂樂的父母都沒有近視。護眼專家提醒，在這個被電子屏幕填滿的時代，損害孩子視力的因素在大大增加，提醒孩子看電視電腦、玩手機iPad一定要控制好時間。孩子使用電子產品時，家長們一定要注意以下幾點：

1、少讓孩子獨自使用電子產品，督促孩子與屏幕保持30厘米的距離。

2、盡量減少孩子使用電子產品的時間，每次不要超過15分鐘。

3、根據屏幕尺寸大小，常見電子產品對視力的刺激從低到高為：電視(嚴格保持3米距離)<台式電腦(眼睛與屏幕嚴格保持0.8米距離)<筆記本電腦<平板電腦<早教機<智能手機。因此，家長如果一定要利用電子產品對孩子進行早教，請盡量選擇在電視上播放光碟。

4、晚上不要讓孩子關燈玩手機、玩iPad，以免因背景與屏幕亮度對比過大而引發炫光。炫光可加重眼睛疲勞，導致近視風險提高。

5、每天盡量保證孩子在戶外活動3小時。戶外活動時長與孩子近視率成反比。

6、每天保證孩子攝入的膳食均衡。多補充含維生素和鈣豐富的食物。