不管多少歲，身體有這些特徵，都說明你能長壽！

長壽啊，長壽，多少人為了你衝破了腦袋，一直以來長壽也是眾生追求的人生目標。生命有太多的未知，令我們心生畏懼，也一直嚮往著，人的追求總是永無止境的，天生我們一顆頭腦，有好奇的心，為了追尋未知，我們會前赴後繼，而長壽，我們一直在追尋著。

長壽會有哪些特徵呢？看看下面這些特徵，你身上是否會有？

1、心率偏慢

每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

2、耳朵長

在一項科研項目中，研究人員普查了50例80歲以上的老年人，發現他們的耳朵都有兩個特徵──耳廓長、耳垂大。長壽老人的耳垂長度至少在1.8厘米以上，而且厚軟肥大；耳廓長度都大於6.5厘米，而且壽命越長、耳朵越長，其中兩名百歲老人的耳廓長度分別達8.4厘米和8.5厘米。

3、體重保持穩定

除了過瘦和過胖的人外，體重恆定是健康的重要標誌。穩定的體重代表了你的身體處於平衡狀態，而身體也處於健康狀態，這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。如果體重突然變化就意味這不健康了。

4、頭髮潤澤

女人都想要有一頭飄逸的秀髮，這是沒錯的。中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

5、手勁越大易長壽

研究表明，日常生活中某些行動，如手的握力、走路速度、從椅子上站起來的敏捷度、單腿平衡能力等，都是身體健康的指示器，在這些方面能力越強的人，往往越長壽。

研究表明握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高出67%。據介紹成年男性握力在40公斤左右，成年女性在27公斤左右，握力會隨著年齡的增大而減少，握力每增加1公斤，死亡風險就會減少3%。

6、肚子上肉少

甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。

平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動、控制好體重。

7、心態樂觀

美國醫學界有一句名言：良好的心態是治療所有治病的萬能葯。

相比於樂觀積極，消極抑鬱的情緒往往是導致許多疾病惡化的元兇，比如會影響我們身體的內分泌調節以及免疫功能，而癌症也更容易發生在這一類人身上。

大家要記住，世界上多數的奇迹都是建立在樂觀的心態之上，而負面消極的情緒只會讓事情變得更糟糕！

8、口味清淡

不同的人，飲食的目的是不一樣的，飢餓的人飲食是為了填飽肚子，但是老年人飲食就要為了養生，老年人飲食的原則就是，宜清淡，品種多樣，其營養供給要全面，這是健康長壽的秘訣之一。

長壽之鄉的老人，飲食整體以清淡為主，多以大米和麵粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90%的長壽老人每天食用蔬菜。

9、肺活量大

人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。簡單說：肺就是一個氣體的中轉站。只有這個中轉站容量大的時候，攝氧和排出二氧化碳的能力就越強，身體各器官的功能就會越好，人的壽命也就越長。

備註：肺活量是一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量。

10、覺得自己比實際年齡年輕

現在流行一句話，有的人25歲就開始暮年了，衡量年輕還是看心態。很多來年人還是個老頑童，整天樂呵呵，比年輕人精神還好。研究表明，健康的老人會覺得自己比實際年齡年輕，看起來也會比實際年齡年輕10歲。

沒有人不想長壽，我們一直被世界禁錮著，這個世界給予了我們思維，我們始終跳不出這個維度。未知令人生畏，也能讓人拋開一切。人的壽命，是不是就只有百年？人類是否有突破的可能？一切都未知，一切都有可能，你認為呢？

關注我，生命總是不可想象，未來不遠，有我陪你