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秋季的養生食材,每天吃一點,可以祛濕,還可以呵護腸胃健康

祛濕不是一時三刻就能夠完成的事情,想要身體健康,害的一天天堅持!祛濕的功效上,我們加入了荷葉這一味中藥,祛濕的同時還能消脂,一種茶飲多重功效

立秋正值三伏中的末伏,農曆長夏結束,濕氣略減,但熱度仍在。南方地區雨水不斷,除了熱,還有濕的困擾。湯色清亮,喝起來還有一股紅豆的香味,平常上班的時候泡上一杯,時時刻刻就能祛濕了!

秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的

平常我們總是看到「紅豆薏米」組合的祛濕茶,但是你知道嗎?祛濕不單單隻是祛濕!還要健脾!

菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季可適當飲用菊花茶,達到祛火潤肺的保養目的,養生就從這一杯菊花茶開始

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目



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