要想胎兒皮膚好，孕期嘗試下這六種水果

懷孕后，准媽媽的飲食備受關注，自然不能亂吃東西，一切都是為了寶寶，要想寶寶以後生下來健康，孕期一定要注意，小編特意推薦幾款水果，不但能讓寶寶皮膚變好，對準媽媽的身體健康也有好處，不過不能貪嘴吃太多哦。

1、蘋果

蘋果是水果之王，含有豐富的維生素和蘋果酸，對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素，讓皮膚變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營養，寶寶出生后，皮膚也一定不會差。

2、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷；對於即將出生的寶寶也是有好處的，可以為TA提供良好的營養元素，讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚！

3、木瓜

許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質嫩滑甜美、營養豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。

4、紅棗

紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品，因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。

5、奇異果

富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、橙子

許多人都喜歡吃橙子，因為維生素C和胡蘿蔔素無「果」能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老。

最後小編推薦，要想皮膚好，養成晚上喝一杯牛奶的習慣，能改善皮膚細胞活性、延緩衰老，還能潤腸通便呢。

感謝您的閱讀，謝謝！

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