生完孩子的楊冪、昆凌越來越少女, 照著做, 你也可以少女感十足

娛樂圈裡生完孩子比生孩子前還能繼續保持少女感的女明星真的不要太多。

火遍四海八荒的姑姑楊冪絕對算是領頭兵。

即使她不露出羨煞旁人的細白長腿，也難以忽視她身上的靈氣，《神鵰俠侶》中那個古靈精怪的小郭襄好像還停留在昨天，卻一轉眼成了30出頭的媽。

還有另一位少女感十足的Angelababy，看看人家生完孩子出院的樣子，好像去醫院shopping買了個孩子回來一樣。

這哪是剛從手術台上下來需要好好休息的新手媽媽？

還有一些體質清奇的女明星，懷孕的時候沒長胖，生完馬上就恢復了火辣身材，比如剛剛又懷上二胎的昆凌。

旋轉木馬、雙馬尾，和周董一樣內心住著一位小公舉。

同樣都是生完孩子，怎麼人家少女感不減，而你卻大媽味十足？

估計很多新手媽媽只知道皮膚身材的恢復，以為這些恢復了就能回到產前狀態。要知道，擁有少女感的秘訣除了身材恢復苗條，生理功能的恢復也很重要。

子宮恢復好氣色佳

子宮恢復得好，就不會被人叫成「黃臉婆」了。

分娩之後，子宮送走呆了40周的小祖宗，總算可以歇口氣了。可280天的辛苦不是說沒就沒的，子宮需要5～6周才能恢復到懷孕前的狀態，這個過程叫做子宮復舊。

子宮復舊時，宮內殘存的蛻膜、血液、壞死組織等從陰道排出，就形成了惡露。惡露一般持續4~6周，依次為3天的鮮紅色血性惡露、10天的淡紅色漿液性惡露和3周的白色惡露。

如果超過這個時間還是有不少血性的惡露，就要去醫院看看，是否子宮恢復不好，或者有胎盤胎膜殘留，應及時處理。

產後多餵奶，刺激乳頭可以促進催產素的產生，有助於促進子宮恢復。

子宮恢復好了，氣色自然也就跟著好起來，恢復期間，多喝補血的飲品很重要。

控制飲食，保持體重

因為孕期不注意控制飲食，在婆婆媽媽的勸誘下，不顧身體的吸收程度，一味地大吃大喝，直接後果就是，導致產後體重也居高不下。

最明顯的產後發胖表現就是在臉上。原本小V臉的胖成了小圓臉，原本小圓臉的胖成了大餅臉。更可怕的是，肚皮變松，妊娠紋悄悄爬上去，不能穿著高腰上衣扮少女了。

產後發胖的第二個明顯特徵就是體形增大。全身明顯發福，正面看都找不到腰身，粗壯的手臂和松垮的肉呼之欲出，整個人腫了一圈。如果你原本身材高挑，一旦發胖，整個人就顯得異常魁梧。

女明星們產後迅速恢復身材，除了先天體質之外，後天灑下的汗水也不少。一般來說，產後體重多數是會恢復的，但是如果吃得多、動得少，就別怪肉都長在你身上了。

沒有恢復不了的身材，只有懶得動身的女人。

產後鍛煉好，少女感不減

適當的運動+飲食控制是減肥的不二法則，即使產婦也是如此。但和所有減肥一樣，千萬不能抱有「快速減肥」的想法，要在保證營養的前提下才能進行。

如果月子期間恢復較快，身體狀態良好，1-3周就可以開始進行產後鍛煉。由於產後需要照顧小孩，必須要有足夠的體能才能應付過來，所以建議初期進行一些簡單的有氧運動，比如每天快步走30—40分鐘。

除此之外，無論是順產還是剖腹產，都會破壞腰腹核心肌肉原有的結構，其中腹肌與盆底肌受影響較大。鬆弛的腹肌和盆底肌會使腹腔前凸、下垂，不僅腰圍變粗，還會誘發腰肌勞損，所以產後還需逐步恢復肌肉的訓練。

對已經升級為媽咪的姑娘來說，要記得，首先你是一個女人，然後才是一個母親，許多人有了寶寶后往往弄反了這一點。即使生完寶寶，也不要忘了時刻保持自己的少女感。