分娩｜預產期前幾天，99%的孕媽媽都會出現的徵兆，建議早看

孕媽媽們都知道自己的預產期是哪一天，但是，有誰能確切地說出自己的寶寶什麼時候出生呢？包括醫生也不能。通常，專業醫生可以根據孕媽媽身體所表現的癥狀來判斷寶寶是否要出生，但是，孕媽媽能熟悉掌握的有幾個呢？常常以為自己要生了，大半夜匆忙趕到醫院，醫生檢查后被告知是假臨產或先兆臨產，讓回去等著。

今天，快樂孕育小編就為各位孕媽媽們總結出，預產期那幾天身體可能出現的表現及輕重緩急，來幫助孕媽媽緩解焦慮。

感覺胎寶寶就要掉下來了

孕媽媽感覺胎寶寶快要掉下來，其實是胎頭進入骨盆的表現。胎寶寶在娩出之前，胎頭必須入盆，這樣才能說明胎寶寶頭部與骨盆相稱，有陰道分娩的可能，並且表明已經完成了分娩的第一步――銜接。多數初產孕媽媽在預產期前1～2周內銜接，有過分娩經驗的孕媽媽多在臨產開始后銜接。

除此之外，孕媽媽還會感覺到上腹部變得舒服、進食增多、呼吸輕快、尿頻等臨產徵兆，這是由於胎寶寶先露部下降進入骨盆，子宮底部降低，所以孕媽媽會感覺到上腹部較之前舒適、呼吸輕快、食量增多、胎動較之前減少。

但由於先露部下降會壓迫孕媽媽的盆腔膀胱、直腸等組織，所以孕媽媽也會感覺到下腹墜脹、尿頻、腰酸等。

內褲上有褐色、淺紅色分泌物

孕產期前幾天孕媽媽若發現內褲上有褐色或淺紅色分泌物，需要提高警惕了，一般這就是見紅了，是分娩即將開始的比較可靠的現象，應做好入院待產準備。

在分娩發動前24~48h，孕媽媽陰道內會流出一些混有血的黏液，稱為見紅，這是由於宮頸內口附近的胎膜與子宮壁分離，導致毛細血管破裂所形成陰道排出少量的血液。

需要提醒各位孕媽媽的是，若陰道出血量較多，超過月經量，不應該認為是分娩臨產，而可能是其他異常情況。所以，孕媽媽一定要認真識別。

腹部一陣陣發緊

如果孕媽媽在預產期前幾天出現腹部一陣陣發緊，過一會又放鬆，每天許多次，而且在晚上出現的更頻繁，沒有規律可循等現象，小編要提醒孕媽媽們，這屬於「假宮縮」，此時的胎寶寶並沒有做好出生的準備。

假宮縮pk分娩宮縮

假宮縮：頻率不一致，持續時間不規則；間歇時間長且無規律；強度不增強，夜間比白天出現頻繁；宮縮只能引起下腹部輕微脹痛。

分娩宮縮：子宮收縮規律，表現為間歇5~6分鐘，持續30秒以上，並且隨著時間的推移逐漸增強。

不由自主地排出少量尿液

孕產期前幾天，孕媽媽若發現時不時有少量「排尿」，第一時間需要平躺，墊高臀部，警惕破水，然後再考慮子宮壓迫膀胱導致的尿頻。

正常羊水是無色無味的，與尿看上去比較像，很清。

需要提醒孕媽媽的是，無論什麼時候感覺破水，都要到醫院做檢查，確定是否是破水；在發現破水跡象后，孕媽媽務必要躺下來休息，稍微墊高臀部，以免羊水流出過多或臍帶脫垂，切記站著不動、誤把羊水破了當尿頻、洗個澡后再去醫院。

快樂小貼士

即將分娩孕媽媽還需要多活動嗎？

很多臨產孕媽媽因為擔心活動會危及母嬰安全從而選擇靜養來等待分娩，而事實上，這種想法是不科學的。多活動不僅能夠增強孕媽媽新陳代謝、增強免疫力，還可以伸展盆底肌肉，為自然分娩打下良好的基礎。

散步是孕媽媽最適宜的運動方式之一，而且不會帶來任何危險。孕媽媽在散步的時候，同時也在刺激著胎寶寶的運動，每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度不要過快，地點最好選擇在空氣清新、人較少、環境較好的地方。

堅持散步有利於胎寶寶進入骨盆，也有助於孕媽媽飲食消化。

但需要注意的是，孕媽媽散步時最好由准爸爸在一旁協助，且不要在飯後馬上活動，更不要在雨後、雪后鍛煉，以免路面濕滑而摔倒。

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