孕媽快忌嘴，這4種食物不僅影響健康還阻礙寶寶智力發育

懷孕對於女性而言是痛並快樂著，十個月的孕育等待一個小生命的結晶，雖然快樂，但是懷孕期間的痛苦只有懷過孕生過孩子的媽媽才能懂。腰酸背痛腿抽筋外加水腫，各種孕期不適一股腦的全涌了過來，這些都可以忍受，但是最讓熱受不了的還要忌嘴，既不能吃辛辣生冷，也不能吃肥甘厚味，對於饞嘴的孕媽而言真的是一種折磨。

但是忍得了一時，才能幸福一世。雖然很多食物看上去長著一臉人畜無害的樣子，但是對孕婦和胎兒危害卻不容小覷。尤其是這幾種食物，在很大程度上影響著寶寶的智力發育水平。

一．爆米花

爆米花作為一種休閑食品，經常在茶餘飯後被端上飯桌，尤其是看電影的時候，爆米花幾乎是人手一桶。對於很多孕媽而言，爆米花簡直是最愛。但是懷孕之後的女性應該明白，爆米花雖然可口，但是不利於胎兒的發育。

爆米花中含有大量的重金屬鉛，孕媽吃過之後，大量的鉛滯留體內，無法排出。因此，如果攝入鉛含量過高的話容易鉛中毒，毒素通過胎盤進入胎兒體內，也會影響胎寶寶的生長和智力發育。

含鉛食物：爆黃豆、爆蠶豆、松花蛋、罐頭、炸薯條等鉛含量都比較高，孕媽不宜多吃。

二．咖啡

咖啡香純濃郁的氣味受到很多都市女性的追捧，經常會在工作之餘沖一杯咖啡提神。很多人都知道咖啡中還有的咖啡因，影響身體健康，但還是要廣大的女性對其愛不釋手。需要提醒的是，孕媽懷孕之後，一定要遠離咖啡，咖啡因除了能夠使孕媽產生頭暈目眩、血壓升高、心跳加快的情況，還會影響胎兒的大腦和身體器官的發育。

含咖啡因的食物：茶類、可樂、奶茶、朱古力、軟飲料等

三．腌制的食物

這類食品在製作的時候，很容易被微生物污染，不僅影響胎兒的發育，還會危害其智力水平。而且，腌制食品中，鹽分過多，會迫使體內駐留更多水分，導致孕媽水腫，嚴重的情況下還會引起妊娠高血壓。所以，孕媽如果想要增加食慾，可以通過補充蔬菜水果的攝入量。

腌制食品：鹹魚、鹹菜、腌制酸菜、臘肉、臘腸等

四．甜食

孕媽懷孕期間吃太多甜食，不僅影響胎兒的骨骼和牙齒的生長發育，對寶寶的智力發育也會有所影響。

甜食不用多說，大家應該都知道。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】

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