晚上睡不著出汗是怎麼回事

晚上的睡眠質量，直接決定著第二天的精神狀態。現代人生活壓力大，工作繁忙，身體素質差，失眠的情況特別多見。有些人還會出現夜間失眠盜汗的情況，但並不知道晚上睡不著出汗是怎麼回事。

在中醫看來，晚上睡不著出汗是怎麼回事，多為虛汗，屬於盜汗的情況，通常認為多是體虛而引起的，包括腎虛，脾虛，血虛，氣虛等。臨床上最為常見的是腎陰虛的癥狀，可以通過中醫調理或者飲食調理，改善腎陰虛癥狀，晚上睡不著出汗的癥狀即可緩解。如果是氣虛、血虛造成的，一般是由於血管擴張功能不好，心血不足造成睡不著出汗，可以通過補氣血來緩解癥狀。

具體到每位患者，晚上睡不著出汗是怎麼回事，應根據患者的不同情況進行綜合診治，不同病因會伴隨有其他不同的癥狀，建議患者選擇正規的醫療機構進行診治，切勿私自用藥或進補，以免出現虛不受補的情況。此類癥狀目前多以中醫治療為主，通過中醫藥物調理進補，有效改善體虛，減輕並徹底擺脫睡不著出汗的癥狀。

在有效的治療調理后，患者還應在平常生活中注意養成良好的生活習慣，以維持良好的身體狀態。晚上睡不著出汗是怎麼回事，百洋商城建議患者晚飯不要吃過飽，睡前喝杯牛奶有助於安眠，放鬆心情，多吃黑米、紅棗、紅豆、銀耳等補氣血的食物。堅持運動以養筋健骨，暢通血脈，增強身體自身的體抗力。保證充足高質量的睡眠，才能健康快樂地過好每一天。