4個「收心計劃」 幫助孩子快速回歸幼兒園!(家長必讀)

寒假已餘額不足，孩子們馬上就要重返校園開啟新學期的學習生活，很多媽媽在暗爽可以把孩子交給老師解放雙手的同時，也忍不住為孩子擔憂：春節胡吃海喝，孩子作息亂了套怎麼辦?孩子光顧著玩，作業沒完成怎麼辦?孩子不想上學，一提起來就焦慮哭鬧怎麼辦?別方，孩子出現這些癥狀，只是患上了「開學綜合症」。

什麼是開學綜合症?

開學綜合症，又叫開學恐懼症或假期綜合症，一般在長假尾聲和開學前兩周發作，患者主要為各年齡段的學生，主要癥狀為出現精神萎靡、焦慮、亢奮、恐懼、厭學等情緒，部分嚴重患者可能出現頭疼腹痛、眼花無力、食欲不振等身體不適。不過，開學綜合症並不可怕，只需簡單6招就能治好。

開學綜合症怎麼辦?

1

媽網假期綜合征小劇場之——賴床賴到地老天荒

「寶寶，這後天就開學了，別再賴床啦！快起來收拾下開學的東西」

「.......」(寶寶鑽被窩玩手機中）

「聽到沒快起床啦！」

「.......」(依然無視.....）

「哎我說叫你這麼多遍你咋不吭聲呢，都11點了趕緊給我起來！別找揍！」

「哼我就不起！馬上都開學了為什麼還不讓我多玩一會！」

拆招：俗話說得好：「沒有對比就沒有傷害」，在家過得多舒坦，回去上學就多艱難！

現在就算快開學也別著急，媽媽們可以提前跟寶寶約定好，慢慢開始執行上學期間的作息規律，循序漸進，要讓寶寶感覺到執行規則的重要性，否則習慣了假期「自由飛翔」的寶寶，會本能地拒絕和抵觸幼稚園重新帶來的規則感，如果寶寶拒絕合作，媽媽也可以適當採用一些獎懲措施。

2

媽網假期綜合征小劇場之——沉迷遊戲無法自拔

「寶貝，別天天盯著遊戲啦，眼睛都看壞了，為啥不出去找你的小夥伴玩呀」

「哎呀媽媽別吵我，我這關馬上就要過啦」（眼睛沒離開過屏幕）

「這馬上就要回幼稚園了，你怎麼就不知道收收心呢？」（一把搶過遙控器）

「哇......」（寶寶嗷嗚大哭撒潑打滾中）

拆招：孩子不喜歡上幼稚園的一個重要原因就是寶寶們年齡還小，心理發育還不成熟，難免會對身邊親近的父母家人有依賴感，因此會對幼稚園這樣陌生的環境產生抵觸心理。

國家高級育嬰師，北京育嬰工作委員會委員吳晴老師建議：「家長需要提前開始給孩子一些心理暗示，告訴孩子假期結束要上幼稚園了，讓孩子有一定的心理準備。家長也需要主動和孩子回憶在幼稚園的生活，比如：在幼稚園有很多小朋友一起做遊戲，還有要好的小朋友和你一起玩過家家。老師會和大家一起畫畫、做手工，唱歌跳舞。讓孩子回憶起幼稚園的生活很豐富，也會讓孩子不排斥上幼稚園。」

建議媽媽們可以邀請幼稚園小夥伴來家裡玩，或者讓他們出來見見面玩一玩，熟悉的小夥伴可以增強寶寶對幼稚園的依賴感，幼稚園有合適的小玩伴，對於寶寶來說就建立了親密度，寶寶自然就更樂意上學去啦！

3

媽網假期綜合征小劇場之——作業居然還沒寫？

「明天就開學了，你作業都寫完了吧？」

「媽...老師布置的三十篇日記其實我還沒寫....」

拆招：開學之前，和孩子認真檢查一下寒假作業有沒有遺漏的？還有哪些需要準備的？最好能幫助孩子列出一份詳盡的學習計劃，讓他們做到心中有數，減輕孩子對於新學期的生疏感~

吳晴專家建議：「可以在假期最後讓孩子多看看書，讓孩子的心靜下來。開學前，讓孩子學著自己動手準備和購買新學期的學慣用具，比如：各種書、筆、筆袋、橡皮、尺子等工具，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。同時也是提醒孩子新學期開始了。」

今天就抽空和孩子一起去文具店買買買吧！

4

媽網假期綜合征小劇場之——常說這些話，孩子愛去幼稚園才怪！

「再哭就送你去打針！」

「再哭就把你送到老師家|！」

「再鬧我馬上送你回幼稚園！」

這樣的話，簡直就是早教中的死穴，說這話的媽媽無疑搬起石頭打自己的腳，無意中給孩子灌輸了這樣的理念：原來做錯事情是要被送到幼稚園的，幼稚園是不好的地方。難道還指望孩子能開開心心去幼稚園？

拆招：跟孩子宣布「你要重新上幼稚園啦」的時候，語氣一定要輕鬆愉快，最好能讓寶寶覺得，不去的話我分分鐘錯失幾個億！（考驗我們演技的時候到了！加油！）

同時建議媽媽們可以為慶祝開學，準備一份禮物或者驚喜給孩子，可以是他們平時很渴望的玩具或者零食，或者是他們一直想去或者沒去的遊樂場，這樣讓孩子無形之中也能感受到開學附加的快樂哦~

初心客廳心理諮詢師杜明雨建議：「家長可以孩子去他喜歡的地方給他買一個禮物，讓他帶到幼稚園和小夥伴分享。孩子們在得到禮物的時候都會有迫不及待地給其他孩子展示的心理。很多家長都認為這是種炫耀的行為，很不可取。但是加以引導，可以轉變成分享。這樣孩子不光能夠學習和人分享、一定程度上也鍛煉了人際交往的能力，還能緩解其焦慮情緒。」

超人媽媽們，打敗了寶寶的假期綜合征，讓他開開心心上學去，我們就解放啦！咳咳，過了過了，收一下......以上的4招你們get到了嗎？孩子最需要的就是父母暖心的陪伴，同他們一起積極面對生活中的各種負面情緒，別說小小的假期綜合征，什麼煩惱都不在話下啦！快點行動起來，和寶寶一起迎接新的學期吧。

【專家意見來源】

• 吳晴老師：國家高級育嬰師，北京育嬰工作委員會委員。教育學會十一·五課題組成員；十二·五嬰幼兒全腦開發課題組組長，國際兒童健康發展研究學會專業講師。

• 史繼虹老師：國家二級心理諮詢師，復旦大學食品與衛生學碩士，國家健康管理師

• 杜明雨：初心客廳心理諮詢師，國家心理諮詢師。
  
  

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