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吸煙有十一大危害,趕緊戒掉!

吸煙對身體有害眾所周知,但誘惑人繼續吸煙的一個想法就是:與不吸煙的人相比,我的身體並沒有差到哪裡去。也許並不是每一個吸煙的人都會得肺癌,但荷蘭國立公共健康和環境衛生研究所最近指出,吸煙人的生活質量與不吸煙的人相差很多。美國《健康》雜誌也刊登了「吸煙鮮為人知的危害」,詳細說明吸煙人的生活質量是如何在不知不覺中下降的。

吸煙的十一大危害

1. 香煙攜帶病菌。 最新研究發現,香煙帶有很多病菌,這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。

2. 吸煙影響性功能。 吸煙會影響血液循環,使生殖器血流量減少,進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年一項大規模調查還發現,20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關。

3. 吸煙人睡眠質量差。 美國約翰霍普金斯大學一項研究發現,一夜睡醒后,吸煙者依然睏倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實際上其睡眠會多次被打擾,睡眠質量下降。

4. 吸煙者骨頭很脆弱。 研究發現,女煙民每吸煙10年,骨礦物質密度就會降低2.3%―3.3%,骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中,這種危險更大。

5. 吸煙增加失聰失明危險。 最新研究發現,與不吸煙者相比,吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現,吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產生視力頭號「殺手」黃斑變性的可能。

6. 吸煙愛得牛皮癬。 多項研究表明,每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸煙超過20根以上,牛皮癬的發病危險就會水漲船高。

7. 吸煙者大多手腳冰涼。 吸煙阻礙人體血液循環順暢運行,讓手腳供血不足,所以吸煙者容易手腳冰涼,手指和腳趾也更容易發生凍瘡。

8. 香煙+口服避孕藥=心臟病。英國最新研究發現,吸煙女性同時服用避孕藥,會導致心臟病、中風等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是,吸煙會增加血黏度,更易導致血栓;而避孕藥也會使血液變稠。「吸煙+避孕藥」雙重作用,使發病率又增1倍。

9. 吸煙降低藥效。 吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果,因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒煙之後,某些藥物的用藥量會隨之下降。

10. 吸煙易誘發火災。 調查發現,吸煙者家庭成員發生燒傷的危險比無煙家庭成員高6.6倍。導致致命房屋火災的各種原因中,吸煙佔55%,位居首位。

11. 最近有研究表明,吸煙還會引起人的智商下降。以色列沙巴醫藥中心馬克-韋澤博士及其研究團隊發現, 一天吸煙20支甚至更多的年輕人平均智商比不吸煙者低 7.5點。在美國《國際癮葯雜誌》發表的一篇論文中,研究人員介紹,作為研究對象的20211名新兵均無嚴重生理健康問題,28%每天吸煙1支以上,大約 3%自稱曾經吸煙,68%從未吸煙。

結果顯示,不吸煙者平均智商為大約101,入伍前開始吸煙的男性平均智商為94。智商隨日均吸煙量增加而下降,每天吸1至5支香煙者平均智商為98,每天吸煙超過20支者平均智商為90。



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