補腎沒你想得那麼複雜，洗腳加點它

人們常說寒從腳起。中醫認為腳部是身體各大經絡彙集以及起始的位置，對於身體中的內臟還有各種器官具有非常重要的作用。所以說，日常一定要做好對於腳部的保養工作，除了需要經常泡泡腳之外，按摩也是非常有必要的。只有雙腿健康了，身體才能夠更加健康。今天就來和大家也一起說說中藥泡腳補腎方法，一起來看看吧!

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

中藥泡腳補腎偏方

第一：薑汁泡腳

可以將生薑清洗乾淨之後拍碎，然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。

中醫方面認為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環，對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳，那麼對於身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學的說法，但是能夠起到很好的養生效果。

第二：白醋泡腳

將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。

白醋中含有大量的醋酸，這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質量也會大大的提高。另外，還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。

第三：艾草+紅花泡腳

將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環，對於一些手腳發麻或者是淤血，甚至是靜脈曲 張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳，避免對胎兒造成傷害。

熱水泡腳具有很好的解乏作用，在水中加入一些中藥才具有其他的特別作用，這是一種非常有效的養生方法。建議大家有空的時候就多泡泡腳，特別是寒冷的冬天更應該如此，不僅能夠很好的緩解疲勞，對於一些怕冷等毛病也能夠獲得治療，並且對於體內的臟腑也具有很好的保健功效。

美味食物—營養好腎才好

香軟手撕麵包

把麵糰材料放入麵包機內，使用和面功能程序20分鐘。加入黃油繼續使用和面功能20分鐘,能拉出半透明的膜,即擴展階段。麵糰放麵包機里發酵至2倍大,手指戳一下不塌陷不回縮就表示發酵好了。用手揉壓麵糰,排出裡面的大氣泡。分成16份，蓋上保鮮膜，鬆弛15分鐘；取一個麵糰擀成牛舌型，放上葡萄乾。兩邊對摺，從一頭捲起來。給兩邊對摺從一頭捲起來。放入烤盤二發。二發好了刷上蛋液；放入預熱好的烤箱，上下火170度烤二十分鐘。

三鮮燉豬膀

豬膀切成塊。大小要適中清水加料酒泡出血水。15分鐘就好。 反覆沖洗洗出血水；這個空擋把所有配菜準備好。玉米切片蘑菇切塊兒蓮子洗乾淨；準備好所有的配料大蔥切段；取一個盆把洗好的肉放進去。放入鹽澱粉料酒攪拌，裡面可以放一點點清水，讓這個澱粉那均勻的裹在肉上面。可以適當加一點點生抽。砂鍋到半鍋清水。放所有配菜蓋上蓋子煮水開以後呢，倒入拌好的肉。再把水。煮開以後打出浮在上面的泡沫。這會兒就可以把配料倒進去了。關小火慢慢燉；準備一個空碗。姜，蒜，小蔥，，調製蘸水碗我這個就是用生抽麻油辣椒醬調製的。根據個人喜燉。我燉了一個半小時差不多了。起鍋。

炒刀削麵

準備好食材。青椒切絲，西紅柿切塊。洋蔥，胡蘿蔔切絲；熱油后，將青椒，胡蘿蔔，洋蔥分別放入鍋內翻炒。加入少量的鹽；加入蚝油；加入西紅柿，繼續翻炒。將煮好的刀削麵，放入涼水中，備用。把刀削麵放入炒鍋中。翻炒刀削麵，放入適量的醬油。翻炒數分鐘，即可出鍋。

彩椒炒飯

首先把五常大米掏洗一遍；放入電飯鍋煮熟；加入一個蛋黃用筷子拌勻備用；彩椒切開，留兩個碗狀備用，其它的切成丁；青豆洗凈后在鍋里煮熟備用；臘腸切丁；香蔥和芹菜切細，胡蘿蔔切丁；鍋里熱油放入臘腸炒香；加入煮熟的青豆炒一下盛出留底油；用底油炒熟彩椒和胡蘿蔔；倒入臘腸和青豆繼續炒一下；最後加入蔥和芹菜炒香加入鹽粉；倒入米飯拌勻（這一步喜歡吃辣的可以加點辣椒醬）；拌勻好的米飯裝入彩椒碗進行裝飾；超級香呢！