33份早餐食譜，讓你每天不一樣！

拴心先栓胃，美好生活從舌尖開始！

點擊標題下方藍字關注十分鐘搞定家常菜

有牛人弄了一堆超多樣的美味早餐

每天這麼bling bling的早餐

看看哪款最對你的胃口？

文末還有棒棒的早餐教程喲！！

▼

雞中翅、玉米+胡蘿蔔切丁、雞蛋、麵包片、原味優格搭配蜂蜜柚子醬

餃子、提子+芒果+奇異果

韭菜盒子+銀耳湯+水煮蛋

印尼撈麵+熱牛奶+梨

全麥麵包配黑櫻桃醬和腰果+牛油果雞蛋沙拉+橙+掛耳

火腿卷餅&洋蔥絲卷餅，黑芝麻湯圓，火龍果，五香核桃

菠菜+鮪魚+雞蛋+小番茄+碧根果仁+芥末醬+手沖咖啡

紅棗燕麥餅+青豆+草莓+雪蓮果+核桃+熱牛奶配玉米片

鳳梨包+牛油果草莓+抹茶拿鐵+草莓醬+蛋糕卷

土豆絲兒蛋餅+ 小餐包(蔓越莓椰蓉乳酪餡) +臍橙奶昔

番茄肉丸湯麵

蔥油拌粉

橄欖菜蛋炒飯+糖拌西紅柿+橙+雪梨百合湯

蘿蔔蒸餃+老嬸做的茶葉蛋+醋溜白菜+小米粥+開心果

土豆餅+茶葉蛋白粥+炒麵

黑糖薑汁蛋花+玉米+山藥+黑米糕

香菇+牛油果+意麵

芒果草莓燕麥優格杯+飯糰+煎雞蛋

堅果乳酪南瓜糊+煎蛋奶饅頭+涼拌芝麻娃娃菜+車厘子

酒香打大俠墨魚意麵，牛油果醬，百香果蜜

西瓜汁+吐司煎蛋+奇異果

青汁牛奶，奶油棒，芒果

錦蔬菜濃湯+涼拌萵苣絲+油餅+臍橙

香蕉朱古力可麗餅+金桂茶。

南瓜餅+烤丸子+香蕉奇異果+青汁

三文治和草莓優格

意麵+金桔茶+烤丸子+水果

日式年糕紅豆湯

朱古力大麴奇+朱古力牛奶

無油煎蛋+草莓+牛奶+堅果歐包

抹茶燕麥粥

香蕉堅果鬆餅

精緻的早餐那麼多

然而會做的卻不多

你又在捶胸口了嗎？！

那好吧，人與人之間的區別也是挺大的

我們來弄一些簡單美味的早餐吧

生活技能一般者

請看如下攻略

· 1 ·

吐司煎蛋

用時：5分鐘

用玻璃杯或圓形模具在吐司肚子上刻一個洞。

小火熱鍋，放入吐司片，在中間的洞中放入適量黃油。（沒有黃油就用其他油代替吧！）

在吐司洞中上打一個雞蛋，雞蛋底部凝固大約需要一個半分鐘。

將吐司翻面煎，撒上少許鹽和黑胡椒，待雞蛋煎好后即可盛盤。

小貼士

1、一定要全程小火，否則雞蛋還沒有凝固，吐司就已經糊咯！

2、雞蛋底部凝固了再翻面，否則蛋黃就會流到吐司上面啦！

· 2 ·

雞蛋三明治

用時：8分鐘

雞蛋煮熟，用叉子搗碎，可適量保留顆粒。加入沙拉醬，少量的鹽和黑胡椒調味。

吐司夾入雞蛋，開吃！如此簡單卻好吃得讓你難以置信！

小貼士

可以按照自己喜好在三明治里夾入青瓜、火腿等等哦！

· 3 ·

麵包丁沙拉

用時：8分鐘

吐司兩片，烤箱170度7分鐘，或平底鍋小火烘烤至吐司表面微焦。將吐司切塊。

雞蛋煮熟，切入自己喜歡的水果。

加一點點鹽或黑胡椒。一碗簡單健康的沙拉完成！

小貼士

還可以加入新鮮蔬菜和火腿丁哦！自己的沙拉，自己做主！

· 4 ·

香蕉吐司卷

用時：8分鐘

將吐司去邊後用手壓扁，吐司上放剝好的香蕉，像卷壽司一樣捲起來。

吐司裹蛋液，平底鍋倒一點油，小火慢煎。

盛出，將吐司卷切成小卷。蘸自己喜歡吃的番茄醬或沙拉醬，開吃！

小貼士

1一定要選擇熟透和略細的香蕉，做出來才會好吃又精緻。

2一條香蕉大概可以做兩條半吐司卷哦！

· 5 ·

雞蛋牛奶吐司布丁

用時：10分鐘

雞蛋打勻，加入牛奶攪勻在一起。

兩片吐司切成小塊，把牛奶雞蛋汁澆在吐司塊上。

然後進微波爐5分鐘，或者烤箱170℃10分鐘。

小貼士

1、牛奶雞蛋汁可以加入糖或鹽來調味。我自己加了咸芝士，還可以拉絲呢！

2、如果喜歡更嫩的口感，可以多放牛奶，縮短烤制時間。

原本很普通的吐司和雞蛋

只是稍稍加點創意

就能帶來意想不到的晨間美味

你的生活 不也是這樣嗎？

給自己做一頓陽光早餐吧。^_^

---小編推薦---

2017大家都在關注的公眾號

星座魔盒

賬號簡介：每天分享十二星座知識、十二星座個性分析、星座開運方法、星座運勢、星座配對等星相命理相關內容。

最近精彩內容▼

序號：1 kiss 技巧最佳的五大星座，讓你欲罷不能！

序號：2 十二星座生活怪癖一覽表，你佔了幾條？

序號：3 十二星座男能把女朋友寵到哪種極致

回復「數字序號」查看文章

大叔說熱點

賬號簡介：關注大叔，換種姿勢為你分享最勁爆、最新鮮的熱點資訊，大叔在這裡等你！

最近精彩內容▼

序號：1 / 為什麼去泰國千萬不要騎大象？背後的黑暗你知道嗎？

序號：2 / 我不想做處女了。

序號：3 / 透過武漢麵館砍人事件，生活中請遠離身邊「垃圾人」

早教秘訣

賬號簡介：世上沒有不聽話的孩子，只有不善溝通的家長。↓↓↓關注我，和老師學習育兒知識，和孩子的溝通技巧！

:JD52252

最近精彩內容▼

序號：1 / 孩子偷錢，媽媽竟這樣做，比打罵更有效！你能做到這樣？

序號：2 / 為什麼老師說1句，頂爸媽說100句？

序號：3 / 什麼樣的夫妻關係，養出什麼樣的孩子！太有道理了

好書書單

賬號簡介：如果你不知道讀什麼書，↓↓↓↓就關注這個號！專職幫你篩選好書，過濾爛書。

最近精彩內容▼

序號：1 做一個優雅的敗家娘們

序號：2 處理好人際關係，只要記住三句話

序號：3 莫言：面向大海，不問春暖花開

收姐

賬號簡介：一個有魅力的女人，通常事業風生水起，家裡井井有條。跟著收姐學習收拾整理，你就成功了一半。

最近精彩內容▼

序號：1 告別糾結：送你4個意想不到的飾品收納偏方！

序號：2 學會這樣做，衣服不再亂糟糟，衣櫃整整大了一倍！

序號：3 一姑娘把喝完的優格盒洗洗乾淨后，竟用來干這個！

美甲速成

賬號簡介：每天為大家精選全球最新美甲款式、美甲圖片、美甲教程。關注即可免費學習。

最近精彩內容▼

序號：1 什麼顏色的美甲最顯手白？

序號：2 哪些美甲最讓男人討厭

序號：3 美甲的起源，你知道嗎？