主觀感受問卷
在過去的一周中,我有以下的感受:
(分數在括弧內)
1. 我能夠笑,並且樂觀的看待生活
像以前那樣經常 0
不像以前那麼頻繁了 1
和以前相比減少了 2
根本沒有 3
2. 有很多事情能讓我開心
像以前那樣經常 0
比以前有所減少 1
和以前相比減少很多 2
幾乎沒有 3
3. 當身邊有事情發生的時候,我不合乎情理的感到過自責
是的,經常發生 3
是的,有時候 2
不那麼經常 1
沒有發生過 0
4. 我有過害怕的時候並且有不必要的擔心
沒有過 0
基本上很少 1
是的,有時候 2
是的,經常發生 3
5. 我沒有理由地感到過害怕和恐懼
是的,經常這樣 3
是的,有時候 2
不,幾乎沒有 1
不,根本沒有 0
6. 我感到一切對我來說太多了
是的,我感到我完全沒辦法幫助自己了 3
是的,有時候我不知道怎麼幫助自己 2
不,我有時候能幫助自己 1
不,我仍然可以像往常一樣做好所有事 0
7. 我不開心,以至於我幾乎不能好好睡覺
是的,幾乎一直這樣 3
是的,有時候 2
不,不那麼經常 1
從來沒有過 0
8. 我傷心並且感到不幸
是的,很經常 3
是的,蠻經常的 2
沒有,不是很經常 1
沒有過 0
9. 我覺得很不開心,以至於我哭了
是的,很經常 3
是的,蠻經常的 2
只是有時候 1
沒有過 0
10. 有時候我會有傷害自己的念頭
是的經常 3
有時候 2
很少 1
完全沒有 0
分數說明:
每個問題的得分介於0-3之間,總分在0-30之間。重要的是,有些問題的計分順序相反。每個問題得分相加產生總分數,當一個女性得到以下分數的時,
0-9 患抑鬱症的可能性很低
10-12 有一定的患抑鬱症的可能
13及以上 較高的患抑鬱症的概率
更多健康資訊可以小編個人交流,方式見下。小編始終相信健康的身體是一切正常生活的必要前提。
希望小編能夠成為您擺脫失眠困擾路上的得力助手。