當心！睡眠不好，很可能是腿有了這種病！

睡眠不好 可能是腿惹的禍

之前有患者說：」大夫，我睡眠不好，鬧得晚上兩個腿怎麼放都不舒服。」有很多這種情況的朋友應該都會認為是睡眠差導致的腿不舒服。其實，大家有沒有想過，其實是我們搞反了呢？這種情況也有可能是因為腿不舒服，導致的睡眠差呢？事實上，也是有這種疾病存在的，今天，我就來和大家科普一下這種可以導致睡眠不好的下肢疾病——不寧腿綜合征。

什麼是不寧腿綜合征？

所謂的不寧腿綜合征就是指在休息的時候，小腿的深部會出現難以忍受的不適，運動、按摩可暫時緩解的一種綜合征。

不寧腿綜合征的主要表現就是通常在晚上，兩腿不動的時候，會出現異樣的感覺，例如燒灼感、螞蟻爬等說不出的不適感，這些癥狀會在在兩隻腿活動后或捶打后緩解或消失，白天癥狀也會好轉，甚至消失。

因為這些癥狀主要在晚上出現，尤其坐著不動，睡覺躺著的時候，所以有這種疾病的病人患在晚上上床想要休息的時候，會因為腿不舒服常常出現入睡困難，即使入眠夜間也容易醒來，並且醒來后再入睡困難，睡眠質量差。夜間睡眠差，自然會白天沒精神、睏倦，精神不集中，記憶力減退，容易發脾氣。不僅如此，患者還易患上心腦血管疾病和痴獃，甚至導致抑鬱症，有自殺行為。

不寧腿綜合征並不少見 這些人群要警惕

了解之後，很多朋友可能會認為這是一種少見是罕見的疾病，感覺從來沒有聽說過。然而，研究發現，4%的成年人中患有這種疾病，其中女性較多，並且隨著年齡增長，不寧腿綜合征的發病率越來越高。

除了女性之外，以下這些人也要當心了，小心疾病找上門： 妊娠期的女性，缺鐵人群，服用抗抑鬱葯的，腎功能衰竭的，長期久坐不動的白領等。

那麼這個病到底怎麼得的呢？

一部分是因為別的疾病或服用藥物引起來的，稱之為繼發性不寧腿綜合征，一部分是找不到原因的，稱之為特發性不寧腿綜合征或原發性不寧腿綜合征。特發性不寧腿綜合征一方面跟遺傳相關，如果父母有此病，子女很容易患此病，研究發現，如果一個人的一級親屬患不寧腿綜合征，那麼他本身患這個病的概率是正常人的2-6倍。另外一方面跟大腦缺鐵相關，妊娠期的女性骨髓造血旺盛，對鐵的需求增加，如果補充不足導致體內缺鐵，很容易出現不寧腿。還有就是跟大腦多巴胺的代謝紊亂，大腦特定區域白質減少相關。

治療

停葯：關於不寧腿的治療，首先要確定是否服用藥物導致的。大部分抗抑鬱藥物都可能導致不寧腿，如果能停用，可停用抗抑鬱藥物觀察不寧腿的癥狀是否好轉；此外，也有一部分抑鬱病人可能就是不寧腿所致，此時應在醫生的指導下逐漸停用抗抑鬱葯，並加用治療不寧腿綜合征的藥物，比如多巴胺受體激動劑，既能控制不寧腿的癥狀，對不寧腿所致的抑鬱等精神癥狀效果也很好。

有些打鼾很嚴重，患睡眠呼吸暫停的病人，也可能出現像不寧腿綜合征一樣的癥狀，這種情況多是由於夜間低氧所致，治療效果最好的是夜間睡眠時使用無創呼吸機，既治療了呼吸暫停防止夜間低氧，同時不寧腿的癥狀會明顯減輕甚至消失。

補鐵：缺鐵的人也容易患上這種病，所以治療前，首先檢測體內鐵是否充足，檢查血清鐵、鐵蛋白、轉鐵蛋白等鐵指標。如果結果顯示鐵不足，可以口服鐵。很多人在缺鐵得到改善後，癥狀就消失了。

藥物治療：如果體內鐵含量充足，可使用羅匹羅尼等多巴胺受體激動劑、加巴噴丁酯等a2δ配體藥物等一線藥物，或者使用氣動壓迫、經顱磁刺激等物理治療。但是服用多巴胺受體激動劑應注意可能出現噁心、白天嗜睡、衝動控制障礙、長期大量服用還可能出現原有癥狀加重等不良反應，服用a2δ配體藥物可能會出現嗜睡、平衡障礙、甚至嚴重者可能會出現心臟瓣膜損害。所以，一定要在醫生的指導下服藥，切忌自行做主。

日常習慣也要注意：平時也要注意避免加重不寧腿癥狀的因素，如睡眠不足，飲用咖啡、吸煙和飲酒。