男人35歲之後,身體各項機能便開始衰退,比如以前熬了夜上班依舊精神頭十足,現在明明休息很足卻一上班就哈欠連天,常常喊累,有時候還不想動,也沒什麼食慾。
若你或者你家的老公出現這種現象,那麼就該注意了,一是他身體可能出現了問題,而是可能到了更年期。
男人要想改善這種情況,首先日常生活中就要注意食補養生,這是很重要的。可以吃些比如枸杞、山藥等。我們知道枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育症。
除了枸杞,下面這幾種也是不錯的養生食補!
槐角茶
槐角主治腸熱便血、痔腫出血、肝熱頭痛、眩暈目赤,槐角有清熱瀉火,涼血止血的功效,尤其對降三脂,預防和治療痔瘡有極好療效。
阿膠糕
阿膠糕對身體虛弱、補虛潤肺、心煩不眠、牙齦出血等療效也特別好,對男性可起到填精補腎、腎陽充盈、滋陰潤肺,強筋壯骨的作用,有助於腎的固本培元。
紅豆薏米——去濕氣
薏米是祛濕的食品,尤其是薏米紅豆粥祛濕效果更是得到很多養生人士的讚美,能夠祛除體內的濕氣。薏米紅豆粥去濕邪,濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的葯,可以讓身體更健康。