林肯樂隊主唱自殺：他鼓勵了無數人，卻拯救不了自己

美國東部時間20日晚上10時許，美國搖滾天團「林肯公園」主唱Chester Bennington在在加州洛杉磯的住宅內上吊自殺，年僅41歲。

林肯公園(Linkin Park) ，成立於1996年，是一支來自美國加利福尼亞州的新金屬搖滾樂隊，是歐美樂壇當中最出色的樂隊之一。

Chester Bennington憑藉出眾的天賦，於1999年加入林肯公園，成為樂隊的靈魂歌者。

這支響徹世界的搖滾樂隊，產出了許多金曲和標配背景音樂，例如電影《變形金剛》、《暮光之城》《LEAVE OUT ALL REST》、《NEW DIVIDE》、《IRIDESCENT》...... 曾5次獲得全美音樂獎，2次獲得格萊美獎，5次獲MTV歐洲音樂大獎。

他們的沙啞的嘶吼聲、熱血的鼓點無數次感動著和鼓舞著遍布全球的歌迷們，給失意的心靈帶來希望和力量。

此外，林肯公園積極投身慈善事業。2005年創立公益組織」Music For Relief」(MFR)。

2008年曾為四川地震災區提供援助。

2011年獲得聯合國基金會頒發的」全球領袖」獎。

Chester Bennington周三才從亞利桑那州飛回洛杉磯。

原定一周后，將開始新專輯《One More Light》北美巡演的首場演出。

如今，他突然離世，讓人不勝唏噓。

「Remember all the sadness and frustration,and let it go.」

Chester Bennington用歌聲鼓勵了這麼多人，卻沒能鼓勵他自己。

據外媒報道，他曾經透露過年幼時被成年男子性侵，並多年未曾走出過這份陰影，一直有輕生念頭。

「我遭毆打，被強迫做我不想做的事情，我的自信遭摧毀了。」

「跟大部分人一樣，我很害怕坦承一切。

我不想別人認為我是同性戀，或是我在說謊。」

這份性虐待，從7歲，一直持續到13歲。

Chester Bennington的父母於1987年離婚前，曾多次搬遷，在高中階段時，他把自己歸類為經常被欺負的怪胎。

多年來，他一直和心魔鬥爭，擾酗酒濫用藥物，即便兩次結婚、有六個孩子，依然無法撫平童年的這些傷口，深陷抑鬱症的泥潭中。

即使，長大成人，已光芒四射

內心卻一直住著

一個恐懼害怕的小男孩

很多名人，如影視演員張國榮、著名作家三毛、著名女影星阮玲玉、奧斯卡得主羅賓·威廉姆斯等，在生前都有很長一段時間的抑鬱。

巨星就這樣隕落，十分可惜。

抑鬱的人核心信念是自己不值得，沒有價值，覺得自己什麼都不是，不能接受自己。

如果你的朋友正在抑鬱，請這樣做

（1）要非常認真地對待。

不管是誰，如果他告訴你想自殺，你一定要認真對待，把它當作百分之百的真實來對待，即便你覺得是狼來了的故事。

然後，你可以問以下的問題來進行甄別，如果他的情緒已經失控，就需要馬上求助專業機構。

（2）表達接納和理解。

真誠關切地問：

「你一定碰到了讓你感到非常難的事情，

或者碰到了很難承受的處境，

才會讓你那麼難過有痛不欲生的想法，能不能和我說說？」

然後全神貫注地傾聽。

當一個人心裡的秘密和難過有人和他分享，由此感到溫暖、支持和理解時，就不容易產生絕望，走上自殺之路。

（3）評估危險性。

問對方：

「你想好什麼時間，在什麼地方，用什麼方法結束自己的生命了嗎？」

如果他回答，還沒想過。

你就知道，他說想死，是一種痛苦情緒的表達，情況還不是十分危急。

你可以繼續支持、幫助他，或者幫助他找到可以幫助到他的人和途徑。

如果他回答說已經有了具體的時間、地點和方法，情況就非常危急，不能再讓他獨處，需要找心理專業人員或送到醫院，由專業心理或精神科醫生幫助化解危機。

有許多人，用這樣簡短的對話，幫助了處在情緒低迷中的人。

我們敞開的胸懷，接納、支持、關懷的心，是緩解甚至化解絕望，帶給他們希望的暖流。

自殺是用永恆的方法解決暫時的問題。

事實上，沒有人不能承受的困難，一切都會改變；

只要生命在，一切就都會改變。

有時苦難的確會遮蔽我們的雙眼，讓我們只看到黑暗，而風雨是孕育智慧的地方，如果我們真的知道了這一點，尋求支持，就沒有過不去的坎兒。

每個人無論做過什麼，目前的狀態如何，只要還在呼吸、還在努力就已經足夠了。

沒有任何一個人希望自己糟糕，所做的一切都是彼時彼刻自己的資源、自己的知識、判斷和技能能夠達到的程度。

每個人都不需要背負著一個一直流著膿血的傷口生活，不要讓一個個創傷性事件像烏雲一樣籠罩自己的一生。

親愛的，我們只來這個世界一次，

好好地活著，別虧待了自己。