想得癌症?只要這樣就可以做到

2017/06/13

社會中有一個這樣的人群,在各種行業,各個時間裡勤勤懇懇的工作。有的是自己沉迷無法自拔,有的是因為效率太低被迫留下。我們親切的稱之為:

熬夜晚睡,加班趕工已經是現代人們生活中一項必不可少的活動,明知道有損健康但就像嚼了炫邁一樣,根本停不下來。豐富的夜生活,繁重的工作學業,閃爍不停的排位變化讓人們放不下,安靜的躺在床上等著周公男神。當你的疲勞怒氣值充滿的時候,恭喜你,癌症和猝死已經就在你面前準備給你頒獎了喲~

長期疲勞前期

會出現經常性的打哈欠,伸懶腰,嗜睡的情況,少吃甜食,多補充維生素和來增加血液中的含氧濃度

疲勞中期

以情緒消極,食慾減退,排便不暢為主,這個時候給自己放個假,增加日常的運動量來釋放壓力,改善自己的工作質量。

疲勞中後期

時你會出現當持續一個姿勢較久時,肩、頸、腰、背發生疼痛,失眠,容易口腔潰瘍、便秘等,這個時候就得到醫院進行病因排查,對症配合治療了。

疲勞後期

恭喜你!在其他人還奮發努力買房的時候買到了自己的地,墓園的費用今年似乎也在逐年增加,早早給自己買好也是一種投資啊。此時的你不禁開始沉默寡言,四肢發硬懶動,入睡困難忘性還大,慢慢進入癌症時期。

這個時候你開始想後悔都已經來不及了,想要從這個怪圈跳出來就只能尋找適合你的抗疲勞方法:

1.每天保證充足的水分 水占人體總量的60-70%,水分過少會使得血液粘稠度過高,含氧量變少,人就容易產生疲勞感;加上空調和人體器官的正常活動使水分的耗損極大,建議每隔一段時間就補充一次水分。

2.學會傾訴,保持心情舒暢 不願把煩惱告訴別人也許是一種成熟的表現,可也把消極情緒憋在心裡無法排除,當這些不斷的發酵會影響倒你的心肺功能和與他人的交際。給情緒一個出口,你會發現疲勞這種東西其實沒那麼誇張。

3.不要忽視早餐的力量 許多研究表面,長期按時吃早飯的人心理狀態和生理狀態都是最佳的,早餐不僅能讓大腦營養供給豐富,對叫醒其他臟器工作也是一個重要的存在。

4.活動筋骨比睡懶覺更有意義 有氧運動可以幫助你回復正常的血流頻率,產生的熱恩能夠給身體補充能量,在肌肉骨骼得到放鬆的時候,你也會輕鬆不少。

本文由 一點資訊 提供 原文連結

點擊愛心,感謝大大無私地分享
喜歡
寫了5859433篇文章,獲得1788次喜歡
Line
則回覆

熱門推薦

精彩推薦

記者陳建輝/五結鄉報導 中興文化創意園區精彩展覽開跑啦~今年度首波展覽「宜蘭椅+創興家具展」、「宜蘭染+興自造成果展」於2月10日揭開序幕,由頭城家商流行服飾科學生穿戴親手設計的天然染服飾進行走秀,帶來精...
記者翁正杉/羅東報導 羅東鎮代表會主席楊振益今日下午3點許因病去世享年63歲,原本已有洗腎的病歷,又因安裝支架,日前住院幾天準備要出院,今天上午原本要參加羅東鎮公所舉辦的為花蓮震災募款活動,但因身體有感...
記者陳建輝/羅東報導 宜蘭縣政府警察局釋出反貪決心,全面杜絕警察機關革除陋習及紅包文化,於107年春節期間持續宣導「不送禮、不受禮、不赴(邀)宴、拒受不當請託關說」,呼籲民眾響應政府政令,積極參與預防及...
今天是一整天的進修行程。 但是這幾週客戶新進來的案子很多,一個一個新增,而且每個都滿急的。 早上起床到現在,做完例行性的行銷排程之後,已經交了兩個客戶的東西:一個企劃案、一篇文章。 最常聽到客戶跟我說...
    看傑鋼看得很煩了嗎?還沒完呢!   Gundam UC 最終大戰中,除了白、黑、紅三主角慘烈混戰之外,還有一機也相當引人矚目–特務部隊ECOAS的隊長 “Conroy Haagensen少佐“的專用傑鋼,先在艦上用了固定式 Meg...
什麼是脫水? 脫水是指您所攝取的液體無法補償身體已經流失的量。保持和平衡液體水平是保持身體健康的首要條件。這是因為人體內的所有細胞都需要足夠的水和氧氣才能正常運作。任何人都可能發生脫水。尤其是嬰幼兒...
一年四季…媽咪不管是包包還是床頭櫃,都會隨時準備護手霜、護唇膏及乳液,可別小看這平常小動作的保養,因為這都能幫助你抵禦寒冬帶給肌膚的傷害阿 今天媽咪要跟你們分享的護手霜是來自法國進口的Feret Parfumeu...
什麼是霰粒腫? 眼睛和眼瞼都被認為是人體最敏感的部位。由於其敏感性,即使是最輕微的刺激和最小的感染也會造成眼睛的問題。最常見的問題之一是囊腫出現在眼瞼上。囊腫出現的原因可能是油腺阻塞甚至炎症。霰粒腫...
記者陳建輝/員山鄉報導 位於員山鄉的阿蘭城農村社區重劃工程於今(10)日上午舉行動土典禮,由代理縣長陳金德、內政部土地重劃工程處長李舜民、地政處處長黃志良、陳立委歐珀、黃議員浴沂、陳議員俊宇、員山鄉鄉長...