最好的瘦腰方法，你試過沒

許多美女其實手臂和大腿都不胖，可就是胖在肚子上。這時候就可以通過刮痧來達到局部減肥的效果。刮痧不單單會令腹部的贅肉減少，還會對身體的健康有所幫助。

步驟/方法

1、刮痧的走向

兩手握著刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，兩條腿要分開站，站穩，站直，緊收肚子，專門刮腹部的贅肉，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，再用力刮刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，不用擔心損傷到皮膚，也可以隔著衣服進行刮痧。

2、刮痧時吸氣

要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20圈，身體就會微微發熱，不過要記住20圈不等於20下哦，而是由左到右一圈，由右到左一圈這樣算。

3、塗抹刮痧油

如果想貼著皮膚刮痧則需要塗抹刮痧油，但是力道要小點，否則容易損傷皮膚。每天只需做1到2次，可以選擇早上起來做，晚上睡覺的時候做，而且睡前刮痧，特別有利於次晨排便。更妙的是，可以選擇站著邊看電視邊刮痧，進行15分鐘便可。

4、刮痧后喝水

刮痧后可以喝一杯熱水。因為刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，因此刮痧后喝熱水有利於補充消耗的水份，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排除，刮痧時還應避免對著封口或者在較涼的地方刮痧，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入里，不但會影響刮痧的效果，還會外感風寒而引發疾病。

刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在洗完澡之後刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。

刮痧減肥針對不同的部位有不同的方法，今天介紹的主要是針對腹部的小竅門。希望大家在平時多加以嘗試，在不斷的努力下根據效果調節操作細節，以取得更好的療效。