中醫講: 原來祛濕最有效不是薏米, 而是它

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的重症。

濕氣重往往發生在飲食油膩、懶於運動的人身上，他們在沾染濕氣后，會感到四肢乏力、易睏倦、精神不振、面部油膩、頭髮愛出油、舌苔厚粘膩、長痘痘、大便沾粘難沖及虛胖水腫等，這些都是濕氣過重的典型表現。

說到祛濕，很多人想到的是薏米，今天我們就要來澄清下，其實去濕最厲害的東西不是薏米，而是它——芡實。

芡實去濕為什麼比薏米效果好？

芡實是睡蓮科植物「芡」的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為「水八仙」，並有著「水中人蔘」的美名，是它被大家熟知的「雞頭米」。

芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。脾為濕困，輕則出現食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。

芡實既能健脾，又能除濕。可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內濕氣，讓身體消除睏倦。

禁忌：

大小便不利者禁服；食滯不化者慎服。