Baby「瘦身3秘訣+瘦腿操」，產後減肥2個周，腰細一圈腿細一寸

Angelababy1月時生下兒子小海綿，通過近3個月的調養，近期悄然復工，沒讓冬粉絕望，纖細的身段讓人無法想像現已生過孩子，滿滿的少女感被不少冬粉狂追問到底怎麼辦到的。

▲Baby產後3個月回歸演藝圈。（圖／翻攝自Baby微博）

Baby在微博更新近況，她盤腿坐在單人椅上，雙臂天然支撐在膝蓋上，從相片上看來四肢十分纖細，不僅如此連腰也大約只要A4紙這麼寬，她單手放在雙眼旁比Y，臉上帶著的精緻的妝容，嫵媚中又不失幽默，自傲的笑顏及姣好的身段，冬粉誇她在產後3個月完美瘦身成功，令人敬服。

▲Baby產後3個月瘦回XS腰。（圖／翻攝自Baby微博）

事實上，Baby一直以來都保持苗挑身段，而為了養成女神級曲線，她曾揭露瘦身3訣竅，第1招要從多方面下手，其間主要從運動、飲食及基礎代謝率3方面下手。

早餐多吃高纖維穀類搭配低脂牛奶，中餐、晚餐適當吸取肉類補充蛋白質；運動部分她有專門的「瘦腿操」，過程一是平躺在床上，將雙腿抬起，屈膝大小腿呈90度，雙手天然垂放，過程二將一腳伸出，伸出的腳背打直下壓，最後用大腿股動小腿重複過程二的動作，以達到瘦腿作用。

▲Angelababy養成健身習慣。

瘦身訣竅的第2招是養成規則的生活習慣，Baby在就餐後會最少站半小時，避免脂肪堆積在肚子上；

第3招則是別在臨睡前吃東西，她會盡量保持在睡前5小時就餐，才不會不好消化最後致使囤積。看來女神養成並非一朝一夕，而是透過持之以恆的運動及飲食操控，才具有漂亮的好身材。

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