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還拿洋蔥炒雞蛋?農村人現在都拿它補腎

男人們為了提高家庭生活質量,常年在外奔波,特別是從事互聯網工作的男性,每天熬夜似乎都成為了一種習慣。中醫保健專家稱,男人長時間睡眠不足就會損傷腎氣,容易導致腎虛。那麼,男人補腎生精應該吃什麼呢?

這樣搭配用補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

兩種蔬菜補腎

一、「菜中皇后」洋蔥

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱,也是補腎佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其「男人菜」的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。

二、「蔬菜偉哥」韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性起勃障礙、不持久等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為「補腎草」,現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的「補腎菜」,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌毛豆】

做法:湯鍋裡放入水8杯、鹽1大匙與八角2個,燒開,放入毛豆燙煮5分鐘,撈出(八角撈出留用),以冷水沖泡待涼,瀝乾水分備用。把毛豆移入大盆中,放入八角、黑胡椒粉、鹽半小匙攪拌均勻,靜置半小時,加入麻油拌勻,放進冰箱冷藏,冰涼即可食用。

【涼拌鹵豬心】

做法:豬心放入清水中浸泡出血水,切成兩半洗凈血污。鍋中加入清水,放入豬心大火燒開,用勺撇去浮沫,放入各種香料、燉煮1小時。取出放涼后切薄片,蘸食醬汁即可。

【涼拌茼蒿】

做法:將茼蒿擇洗乾淨,切成段;將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。

【涼拌內酯豆腐】

做法:把內酯豆腐從盒中倒出,把水控乾淨,切成小方塊。小蔥和香菜切成末撒在豆腐上。鍋內放少許油,把海米略炸一下,撈出,撒在豆腐上。調汁:海鮮醬油多一點、生抽少許、麻辣油(根據口味添加),一點糖、一滴香油,把汁攪勻。把汁均勻的倒在豆腐上面即可。



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