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這幾款早餐,職場白領們以後不再傻傻餓肚子,遠離職場亞健康

城市的生活節奏快,上班族更是生活簡約,每天清晨就奔走在城市的街道上,很多人會為了多睡一會而犧牲早餐的時間,最後餓到胃疼。

離開了家人的照顧讓很多白領都落了一個胃疼的毛病,為了拯救我們的胃同時拯救我們的睡眠,不如選擇一個兩全其美的辦法,吃一些簡單省時間的營養早餐!

離開了家人的照顧讓很多白領都落了一個胃疼的毛病,為了拯救我們的胃同時拯救我們的睡眠,不如選擇一個兩全其美的辦法,吃一些簡單省時間的營養早餐!

【小吃茶點雞蛋黃酥】

雞蛋酥餅乾,雖然看起來很硬的感覺,其實口感是比較酥脆的,味道是微甜的,不用擔心太甜壞牙齒。

【白色朱古力小蛋糕】

白色的朱古力包裹著的蛋糕,表面的質感是比較硬的,但是內里是非常柔軟的,自帶奶香的口感,入口即化,食指大動,再也不怕早上餓著肚子了。

麵包是都市男女性早餐的首選,方便攜帶而且吃起來也非常方便,但是要注意營養的搭配,最好搭配牛奶一起吃。

【黑米紫米麵包】

上班族大多數時候都沒有時間吃一些粗糧,黑米的麵包夾心,營養的價值高,獨特的紫米香味,鬆軟香甜。

【手撕小麵包蛋糕點】

比起蛋糕來說麵包的口感要稍微硬一些,但是層層的面料內里確實不幹不膩的口感,搭配牛奶一起吃更加營養。

今年最流行的兩種零食,拿來做早餐也是極好的,乳酪包和口袋麵包口感很受年輕人的喜愛呢!

【蘇州花園餅屋乳酪包】

蘇州花園的乳酪包,奶香味十足,香甜柔軟,穿會起來也不會覺得膩人,讓人一口就愛上,而且上班的時候搭配麥片等一起吃,非常方便。

【手撕夾心吐司蛋糕】

水果的夾心吃起來彷彿發現了寶藏一般,香甜可口,口中散發出的果香清甜而不膩,麵包的口感柔軟,方便攜帶。

僅僅是麵包怎麼能滿足營養早餐的需求呢,有吃的自然不能少了喝的,既然沒有時間熬粥喝,就用最簡單的代餐粉代替。

【水果穀物營養早餐沖飲】

穀物的燕麥片,營養搭配,在辦公室里沖泡簡單,而且減肥的女生吃起來也比較合適,粗糧和水果的搭配非常好消化。

【傳統黑芝麻糊早餐代餐】

芝麻糊的味道中飄起芝麻的香味,代餐粉易消化,五穀易消化,有益於腸道的健康。

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