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豆腐才是補腎的靈丹妙藥,看你會不會吃

豆腐才是補腎的靈丹妙藥,看你會不會吃

現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、不堅挺、遺精、排尿異常等症,那麼男人該如何科學的去補腎呢,下面就讓小編來告訴大家吧。

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘后飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。

三款養生補腎湯

四神煲豆腐鍋壯腎法

原料:芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法:

1、芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈,切塊成二公分大小,抹鹽晾乾。

3、香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。

5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時。

豬肚三神湯鍋壯腎法

原料:蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法:

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗凈的豬小肚內。

3、放入燉鍋中,文火燉熟后三小時。

枸杞淮山海參湯鍋壯腎法

原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法:

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2、海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。

美味食物—營養好腎才好

酸黃瓜

原料。黃瓜洗凈切段。全部切完。放鹽拌勻。紅醋和白糖放入小碗再調入蒜蓉辣醬混合成味汁,備干紅辣子。黃瓜腌10分鐘后控去水分。味汁倒入黃瓜中拌勻 腌制6小時。鍋上火加紅油燒熱。放干紅辣椒小火炒香。澆在腌好的黃瓜上

涼拌豬皮凍

準備好材料。黃瓜洗凈拍扁,蔥蒜備好。蔥蒜黃瓜放一起,放味達美。好了準備開吃吧

紅油豆腐絲

原材料都切絲,豆腐皮焯水後放入涼水中降溫,撈出控水。辣椒面,芝麻,蔥蒜末放入碗中。炒勺放入花椒,食用油,燒熱(冒煙)后,澆入裝有辣椒面(步驟2)的碗中。鹽、糖、味精、老乾媽各1匙,醬油、醋各一勺,麻油、香油一點點,配成料汁。調料主角混合,拌勻即可。拌勻這種事情,我只喜歡用手。裝盤開吃咯。

臘八豆拌苦瓜

準備食材:臘八豆、苦瓜、蔥白;苦瓜洗凈,去籽去瓤,切片,放鹽腌制5分鐘;熱鍋,倒油,炒臘八豆;加入蔥白炒香即可;清水煮沸,放入苦瓜片,煮熟;PS:煮熟立刻撈出,不要煮太久;撈出的苦瓜片,過冷水,瀝干水;炒好的臘八豆、煮熟苦瓜、橄欖油、鹽,拌均即可;

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