減肥發展史，你知道多少？

人生三件大事，無非脫貧、脫單、脫脂。今天單說脫脂。

喬治·奧威爾說：「你有沒有想到過每個胖人的內部都有個瘦人，就像有人所說，每塊石頭裡都有座雕像？」很顯然，至少女人們都想過奧威爾的問題，所以減肥是女人永遠的口頭禪，哪怕她已經是一個很苗條的女人。

而要得罪一個女人也很容易，只要對她說「你好像胖了呀」就可以輕鬆實現。

從古自今，胖瘦的審美標準先被封建君王壟斷，如今又被現代城市和商業劫持，作為人類最悠久的時尚或者說最大規模的戰爭歷史，小C今天帶你回顧一下持續數千年的減肥簡史。

1、「以胖為美」曾在遠古短暫出現

人類歷史上曾經出現過短暫的以壯碩、肥胖為美的時期，在遠古的石器時代，環境惡劣，女性擁有剛健的身材，在生存中才能具備優勢：能獵取食物，也能繁殖延續種族。

這個奧地利出土的這個女性雕像就是代表：

但這個時代很快就結束了，但是當人類社會進入農業文明之後，開始有了相對穩定的糧食供應和財富積累，人們對女性的審美要求就逐漸從胖轉向了瘦。

也有單純的女生會說，唐朝就是以肥為美的啊。

唐代上層社會確實融合了游牧民族的血緣和審美，所以對健碩的女性頗有好感，但是，千萬不要以為唐朝人都愛胖子。

縱觀唐代流傳下來的名畫，像《簪花仕女圖》或者《步輦圖》中的女性，哪裡有一個胖子啊，都很苗條。

（唐代閻立本所繪《步輦圖》）

所以唐代以肥為美都是留給我們的美好幻想，瘦才是唐代的王道啊老鐵！

2、春秋時期：極端節食，餓到腿軟

在古時代，胖瘦的審美標準總是被封建君王壟斷著。《墨子·兼愛中》記載楚王「好細腰」，後來有了「楚王好細腰，宮中多餓死」的故事。

藉助這個西方細腰遙想一下楚王的細腰吧

據說楚靈王的宮女們為了細腰獲得寵幸，有的甚至吞下布帛，變相縮胃。而因為細腰的大臣會獲得重用，而胖大臣會被罷官，大臣們為了瘦下去，每天只吃一餐，餓得面黃腿軟，扶著牆才不會摔倒。

（靈王之臣，皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。——《墨子·兼愛》）

3、漢朝：內服仙人掌，外用息肌丸

到了漢朝，最著名瘦子是趙飛燕，相傳她能掌上起舞，漢成帝怕她太瘦被風颳走，還特地為之築造了七寶避風台。

據說她採用的方法，就是內服仙人掌，外用息肌丸，仙人掌能控制住食慾，兼具降脂解毒的功效。

據說息肌丸採用的配方是參材+麝香+鹿茸+多種名香，通過塞入肚臍達到養顏、減肥目的，但會導致不孕。

《甄嬛傳》中安陵容也用過這招，雖然心知肚明此葯危害，但為了重新獲得皇上寵幸，不惜鋌而走險。

4、緊身束腰法

用緊身衣束腰是很長時間裡被使用的瘦身法。

宮廷女子會穿「百扣衣」。百扣衣就是當時的緊身衣，可用來勒緊腹部，這樣吃得少，自然就瘦了。

在歐洲也有束腰法，電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰：

電影《泰坦尼克號》中Rose母親為她束腰：

這其實是種殘忍的美，束腰的箍帶一般由木板、金屬條構成，為了束出這樣的蜂腰，女人甘願受苦，甚至出現肋骨過度受壓導致扎破肝臟致死的情況。

這個方法現在也還有人用，不過應該不會束得那麼緊了吧。

5

1910年代，減肥藥的誕生

減肥藥誕生於1910年代，其中很多都包含絛蟲。

1930年代，美國人會有意吃幾條絛蟲下去，覺得這樣可以減肥——最著名的是歌劇演唱家瑪利亞·卡拉斯(Maria Callas)，報紙熱炒她因為吃含絛蟲的雞蛋減了50磅，絛蟲都在以吃她的內臟為生了。

後來她不得不闢謠，說自己是通過低卡路里的沙拉和雞肉減肥的。

瑪利亞·卡拉斯

2010年，美國《讀者文摘》做過的一期調查顯示，37%的人吃過減肥藥，藥品使用量居世界首位。

所以，你是這37%的人中的一員嗎……

6

20世紀下半葉：為了瘦什麼沒試過！

隨著「瘦即是美」、「瘦即是時尚」等觀念在大眾傳媒下越來越深入人心，人們對變瘦的追求也越發強烈。20世紀下半葉，出現了許多匪夷所思的減肥藥和減肥器具，有減肥飲料、餅乾、冰激凌、鞋墊、眼罩、以及包在腹部和大腿上的減肥帶。

1972年，還面世的「吃肉減肥法」。

創始人阿特金斯(Atkins)博士建議想減肥的人不吃或是極少吃碳水化合物，敞開吃肉。儘管這種方法非常流行，但近來的研究表明其危害比想象的要大很多。Atkins博士創建的公司最終宣布破產，這個「吃肉減肥方法」也宣告失敗。

吃肉也能減肥，這大概是小C我了解的最扯淡的減肥法了。

20世紀末，導致肥胖的基因被挖掘發現，人們以為很快就能夠找到簡單的解決肥胖問題的方法。然而，人類與肥胖持續幾千年的鬥爭依然在繼續。

不過現如今人們開始慢慢走向正確、理性的減肥方式。

調整飲食結構和增加運動成為主流的減肥方式。例如各種減肥沙拉流行，健身房遍布城市各處，人們練習瑜伽，拉丁舞，現代舞，搏擊操，跳繩，慢跑，動感腳踏車，踏板操，街舞等等來減肥塑形。

這類健康的減肥方式不僅能有效的消耗全身脂肪，而且能讓腿部線條變得更加緊實。成為目前青年男女減肥的首選。

城市各類馬拉松短跑長跑戶外活動層出不窮，全民健身也逐漸成為這個時代的潮流，相較於之前人們和肥胖做的各種極端鬥爭，現如今人們的減肥方式更理性也更溫和有效。

所以呀，縱觀幾千年的文明歷史，也是一部人類的減肥簡史。

「以肥為美」畢竟只在遠古時代短暫出現過，奢求未來的社會變成「以肥為美」的審美也不太現實，小C只希望每一位在減肥之路上奮鬥的時候，都要理性和堅持，培養健康的生活方式。在別人談論到身材的時候，自信的說出：