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立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?

立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?

人乏累困汗,身體體質不支,就像是被掏空了一樣,這是因為脾胃虛寒的癥狀,儘管到了冬季,脾胃消化功能保健也是入冬保健的重中之重,到了冬季究竟怎麼養護我們的脾胃呢……

下面所說的可不是忽悠人的。

飲食不貪涼,關愛脾胃

到了秋季,千萬別貪涼,因為貪涼讓脾胃虛弱,中醫角度來說脾胃喜暖懼寒,貪涼會導致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀,即使到了秋天,也不要用冷飲來刺激消化系統

大蒜保健法

都說大蒜刺激胃,但是你們卻不知道,刺不刺激胃其實就是在於一個量的問題,吃的太多,刺激胃,少量大蒜反而開胃,吃餃子來上一兩瓣蒜,吃個冷盤放點蒜末,卻可開胃健脾

山藥保健法

山藥健脾益胃、助消化,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。

臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症,到了秋季,山藥蒸著吃,蘸著白糖,做個拔絲怎麼都可以,(記住,別削皮,帶皮吃營養更豐富)

蓮子保健法

蓮子防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健;蓮子有兩種:一種沒芯的,一種有芯的,蓮子芯苦,如果單純健脾的話,可以去掉芯,這樣口感比較好。

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