腹肌撕裂者影響了很多健身者
你還在發愁動作太多
練不了?
這4個動作一樣可以達到效果!
1.懸垂舉腿
動作事項:每組15~20次
每個動作3~4組
每個動作3~4組
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-END-
關注后回復以下任意關鍵字,
腹肌 | 飲食丨胸肌丨
HIIT丨女神丨減肥丨
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本文由 yidianzixun 提供 原文連結