出生時多少斤的寶寶最聰明？

隨著二胎政策的放開，聽大寶的班導說，班裡40個孩子，近70%的孩子近幾年都當了姐姐或哥哥。現在的生活條件好了，生出來的孩子也健康又可愛，聰明的寶寶誰不想要呢?但是，你知道出生時多少斤的寶寶最聰明嗎?

一、出生6斤重左右智力發育最好

在優生優育的政策下，很多孕婦都享受著國寶級的待遇——多進補、少做事。過度重視孕期營養但又缺乏運動，導致營養過剩的准媽媽只多不減。但是「大胖小子才更聰明」這一觀點，也純屬謬論。醫生提醒大家，其實智力最好的孩子，是出生體重在3kg左右的孩子，而老人家最喜聞樂見的「大胖小子」在成長的過程中，很容易患上代謝病。

期待寶寶的降臨

當然，科學家也說了，不能完全「以體重論英雄」。影響人智力的因素有千萬種，而出生體重只是其中之一，比如生活的空間很狹小，空氣污染嚴重，甚至爸媽經常爆發離婚大戰都會對寶寶的智力發育產生影響。

所以，打算孕育大胖小子的准媽咪們要該長點心眼兒了。寶寶出生時體重過大，不僅生的時候「害子害媽」，而且將來成年後肥胖的風險也比較大，並可能易患糖尿病等代謝性疾病。

二、孕期控制體重生個聰明寶寶

孕期要控制體重，不盲目進補，更不忽視營養攝入，這才是對寶寶和孕媽自己負責。那麼准媽媽怎樣做才能避免缺乏營養，又至於營養過剩呢?

1、准媽媽在孕期應當注意攝入食物的品種多樣化、合理搭配葷素、均衡體內營養，在此基礎上才能保證母體的健康。

2、准媽媽要養成良好的進食習慣，定時、定點、定量進食。對於冷凍、辛辣食品堅決閉上嘴巴，少吃過甜、過咸和不易消化的食物。

媽媽健康了孩子才健康

3、適當運動，鍛煉身體，促進新陳代謝，既能消耗多餘的脂肪，維持身體的平衡，也能預防病毒的感染，對於生寶寶也更有利哦。每天堅持一小時慢走也可以哦!

三、別因放縱自己，而毀了母嬰的終身健康!

相信很多孕媽在懷孕後會上演「大變活人」，老公會覺得，你是誰?快把我老婆還給我。以前脾氣溫柔的跟羊咩咩一樣，孕后立馬變母老虎;之前還是個冷血的鏗鏘女漢子，孕后淚點簡直低成深淵!最重要的是，孕前飲食還挺清淡的，孕后又愛吃酸又愛吃辣(都說酸兒辣女，那這種是兒還是女呀?)，還得一個勁兒的狂補，好像吃了那些個人蔘燕窩豬蹄啥的，肚裡的寶寶就會如鎧甲加身，百毒不侵了。但是你造嗎?孕期在吃方面可是有很多禁忌的，稍不留神就會影響胎兒的健康，嚴重的甚至會有滑胎的危險!

孕期有哪些食物禁忌?

1、長期素食

素食

現在有很多女生都是素食主義者，像大S就是，之前一直都是不沾一點肉的。但是長期素食，會不利胎兒發育的。還有些新媽媽為了孕期不發胖，或者因為經濟拮据等情況而長期素食。這樣都是很不好的。如果孕期不注意營養，蛋白質供給不足，會使胎兒腦細胞數量減少，影響寶寶日後的智力，還會使胎兒發生畸形或營養不良發熱。

日本醫學家研究發現，吃素食的婦女所生的嬰兒，由於缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月後，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動，如不及時治療，就易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。而且如果脂肪攝入不足，容易導致抵抗力低下，存活率較低的低體重胎兒的出生。

2、濫服溫熱補品

補品慎用

「保胎」是每個新媽媽的首要任務。很多人是胡吃海喝，即使吐的厲害，也會想著為了寶寶，進補各種補藥。但你知道嗎?孕期周身的血液循環系統血流量都會明顯增加，心臟負擔重，身體各部位的血管也處於擴張、充血狀態。加上孕婦內分泌功能旺盛，容易產生水腫、高血壓等病症。

而且孕期由於胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃脹氣、便秘等現象。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補品，勢必導致陰虛陽亢，氣機 失調，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。

3、高脂肪

油炸食品

很多新媽媽會管不住嘴，去吃那些高脂肪高熱量還油炸的食物。什麼洋芋片啊，薯條啊，炸雞啊通通來一打。脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，這就不利母嬰的健康了。

4、高蛋白

高蛋白

為了讓肚裡的寶寶長的好，孕媽媽都認為高蛋白必不可少。但是，孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而 且也易導致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。

確實，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。所以孕媽媽每日蛋白質的需要量應達90-100克就夠了。

5、高糖

高糖

你知道嗎，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負 擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機率和需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

6、高鈣

高鈣

很多孕媽媽會在孕期盲目地進行補鈣，會大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等。其實這樣對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康生長發育，又有損顏值。

一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

7、過咸

過鹹食物

在我大天朝的北方居民是灰常喜歡吃很鹹的食物的，那麼那些地方的孕媽媽們當然也重口啊。但是吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝入越多，高血壓病的發病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病，它會嚴重影響母嬰健康。因此，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合征。每日食鹽攝入量應為6克左右就好了。

8、酸性食物

酸性食物

在孕早期，孕媽媽會出現擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕癥狀，就會有不少人喜歡吃酸的食物。然而，德國有關科學家研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。so，建議新媽咪在妊娠初期大約2周時間內，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。

9、刺激性飲品

醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官畸形與缺陷，甚至發生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生後會表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成後代終身病廢。

而孕婦飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋 白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵 而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉。

10、發霉的食物

發霉的食物

發霉的食物不能吃，堅決不能吃!這個是常識好嗎?大量醫學研究資料證實，黴菌毒素是一種強致癌物質，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。而且在胎兒期，由於各器官功能不完善，特別是肝、腎的功能十分低弱，黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用，影響發育。

如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生食物中毒，甚至還會殃及胎兒的。因為在妊娠早期2-3個月， 胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，由於黴菌毒素的侵害，使染色體斷裂或畸變，有的胎兒會停止發育而發生死胎、流產，還會造成胎兒先天性心臟病、先天性愚型、胎兒畸形等。

還是那句老話——管住嘴，邁開腿。生命銀行40萬媽媽的選擇 臍帶血、臍帶、胎盤 微信號：shengmingyh，既然選擇了孕育一個新生命，就得為下一代負責。孕媽在整個孕期都得注意飲食調理，不要為了一時的口腹之慾，而影響到媽媽和寶寶的健康。懷孕中後期別忘了適當的運動，順利的把寶寶生下來哦。