49歲功夫女星, 戀上瑜伽, 容顏不老!

  圖：80年代末，功夫女星楊紫瓊結婚，當時17歲的楊麗菁被視為楊紫瓊的接班人，出演了大量的動作片，被稱為一代俠女。其中不乏經典之作，比如《香帥傳奇》中飾演上官無極，給觀眾留下深刻影響，現代動作片如《皇家師姐》等。

  圖：出演大量動作片的楊麗菁受了很多傷，備受傷痛困擾，後來，她接觸瑜伽，對身體進行理療，才逐漸好轉，從此戀上瑜伽，還專門考取了國際瑜伽老師資格證。她成了專業的瑜伽老師，出版瑜伽教學視頻和書籍。

  圖：楊麗菁練瑜伽特別容易上手，因為她從小就練習舞蹈。現在很多瑜伽老師，其實都是練舞蹈出身，練高難度的瑜伽動作她們都是信手拈來，但是，不能說能做出高難度動作就是厲害的瑜伽老師，還是要看她們對於瑜伽的理解和實踐。

  圖：楊麗菁是真心喜歡瑜伽，因為，瑜伽治好了她多年的傷痛。經常能看到她曬瑜伽照，不論是在瑜伽館，還是在度假，她都不忘練習瑜伽。瑜伽對場地要求不高，一個陽台大小的地方，就足夠練習。

  圖：得益於瑜伽，49歲的楊麗菁身材保持很好，容顏不老。運動是最好的護膚品，能加速新陳代謝，排出體內的廢物，又能保持身材。瑜伽不僅能保持身材，還能培養優雅的氣質。

  圖：49歲的楊麗菁非常注意保養，平時的飲食健康又營養。她比較喜歡吃海鮮和蔬菜，碳水化合物比較少攝入，這樣的飲食結構不僅不容易發胖，而且對皮膚也比較好。