為什麼手在用力之後會抖？

手抖，相對於平時平滑的運動，關鍵區別在於其不連續。

事實上，我們的運動系統是不連續的。

一方面，很明顯控制肌肉的信號（末端運動神經元的神經衝動）是不連續的（神經元的信號在絕大多數地方都是「全或無」的）；另一方面，肌肉纖維的激活是一組一組的：每個運動神經元控制若干條肌肉纖維，被稱為「運動單元」。這裡劃一下重點：

運動單元 = 一個運動神經元 + 受其控制的若干條肌肉纖維。

如圖所示，綠色和紫色分別為兩個運動神經元，它們分別控制相互獨立的肌肉纖維群。許許多多這樣的纖維群就構成了一塊肌肉。

當我們用力時，例如拿著一個杯子，就有一定數量的運動單元在收縮——而不是整塊肌肉的每一條纖維都同時收縮。

這時，如果需要用的力增加，比如說向杯子里倒水，就會有更多的運動單元收縮，來提供更大的力。我們之所以能夠做出平滑的運動，就是因為每一個運動神經元只負責一小組肌肉纖維，而一塊肌肉中有好多運動單元。

用力逐漸增強，是短時間內激活的運動神經元越來越多的過程。

那麼在用力後手為什麼會抖呢？

高強度運動意味著運動神經元長時間的高速率活動，而這種條件下神經元會發生疲勞：來不及產生足夠的神經遞質以激活下級神經元或肌肉纖維。

當部分運動神經元停止響應運動指令，我們就失去了「激活任意數量運動神經元」的能力，也就無法做出平滑的運動了。

生理性震顫

另一個因素，則是正常人手和手臂靜止狀態下會有的，頻率約為 10 赫茲，幅度微弱的抖動。（不相信？手臂向前伸平，找一張 A4 紙放在手掌上，就會看到上下抖動了。）

這一抖動的原因有很多種假說，比較有意思（簡單）的一種是機械共振[1] 。但不論其原因為何，在長時間用力后（即使沒有感到疲倦），生理性震顫的幅度也會增加。其原因可能是手部肌肉拉伸反射的增強[2] 。

參考了：

Why do muscles tremble after strenuous exercise?

[1] Lakie, M., Vernooij, C. A., Osborne, T. M., & Reynolds, R. F. (2012). The resonant component of human physiological hand tremor is altered by slow voluntary movements. The Journal of physiology, 590(10), 2471-2483.

[2] Young, R. R., & Hagbarth, K. E. (1980). Physiological tremor enhanced by manoeuvres affecting the segmental stretch reflex. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 43(3), 248-256.

客官，這篇文章有意思嗎？