寶萊塢巨星阿米爾汗的素食人生

（摔跤吧！爸爸Dangal）

印度男神阿米爾·汗為新片增肥減肥的故事最近已刷屏，但這部新片關於什麼你知道么？

早在幾年前，阿米爾·汗就曾被美帝頗具影響力的《時代周刊》，2次評選為全球100位最具影響力的人（100 Most Influential People In The World）。

是什麼樣的電影，能讓印度電影院里的觀眾在國歌響起時全體自發起立，掌聲經久不絕？是什麼樣的電影，能讓印度四個邦為了向女孩致敬而為該片票房免稅？

如果印度電影並不是你的菜，那麼在新年伊始時，讓我們換換口味，帶上你的愛人，帶上你的娃，到影院好好欣賞這部由印度天王阿米爾·汗的又一逆天神作——製作並主演的勵志長片（161分鐘）。

記得一定要帶上娃！最近學校剛開學，很多家長和孩子為了早上6點起床而叫苦不迭，但Dangal中的父女可是每天5點就起床了哦！人家的女兒最後都成了全國，甚至國際冠軍！

在依然存有嚴重性別歧視的印度，這部《摔跤吧！爸爸》（Dangal）講了一個摔跤王爸爸，培養自己女兒一路成為冠軍的故事！

作為男主的阿米爾·汗，就是為出演這個角色而增肥減肥。更令人欽佩的是，他每一部影片都在叫好叫座之餘，引領社會進步意識，這才是國寶級的電影明星吧！

演什麼就要像什麼

電影里，阿米爾·汗飾演一位錯失金牌、遺憾退役的國家摔跤手。

為了完成這個夙願，沒有兒子的他，奮力打破印度對女性不公平的桎梏和嚴重偏見，把自己的女兒培養成了優秀的摔跤手。

汗水與淚水齊飛。

劇里的角色不輕鬆；劇外，阿米爾·汗同樣在拚命。

「父親」這個角色經歷了19歲、29歲和55歲三個年齡段：稚嫩的少年、健壯的青年和肥胖的中年，容貌與身材，跨度相當大，而三個年齡段，都由阿米爾·汗一個人出演。

本來，染個頭髮、貼個假脂肪，觀眾也不好苛責什麼。但阿米爾·汗偏偏拒絕這種「假」。

他非要實打實地來：

「只有成為一個胖子，才能真正體會胖子的感受。」

為了演好55歲身體發福的「父親」，阿米爾·汗徹底放鬆，每天都在狂吃許多高熱量、高脂肪的食物。

「布朗尼、朱古力、蛋糕等等，這些幾乎每天都吃。」

拍電影《未知死亡》時，他還是一身健壯、8塊腹肌的標準型男。

而刻意增重到97公斤之後，他儼然變成了一個大腹便便的中年大叔。辛苦練出來的好身材全被毀掉。

不只是外表，連身體機能都在變差。

曾經那麼活力四射的人，如今卻連做一些簡單的動作都困難。

別說練習摔跤，彎腰穿襪子這樣的小事，都讓他停下粗喘一陣子。

「增重之後我無法快速移動，呼吸也開始困難，走路、坐下、站起來的方式全變了樣。」

但也正是這樣的「自討苦吃」，阿米爾·汗才能把一個胖子的動作細節做到最大程度的真實。

沒有人要求他這樣做，他卻覺得非做不可。

對於「一個演員的自我修養」，有人心裡毫無底線，有人卻把準繩設得很高。

這還不算什麼，更苦的在後面。

中年部分拍完，他要繼續拍青年，一個摔跤手最健壯有力的時候。（雖然拍攝的順序可以換，但米叔要求先胖后瘦，他也怕自己沒有動力減肥～）

中間數次掙扎，數次想放棄，都被他咬緊牙關挺了過來。

一個人痛苦地以頭抵牆，雙拳握緊，和自己反覆對抗。

然後一遍遍說服自己，站起來，像個男人。

50多歲的人（是的，看不出來米叔的真實年齡吧），一旦決心下定，比20多歲的年輕人還癲狂。

最開始，由於體重過重，他在健身房使用跑步機和杠鈴時都顯得特別吃力。

三個月後，不再需要教練的幫助，肌肉漸漸顯形。

五個月後，他不僅減掉了50斤贅肉，練出了八塊腹肌的魔鬼身材，還學會了標準的摔跤技巧，成了一名合格的摔跤手。

真正的演員，是把戲當人生來過的。一步一跬，不敢有半點馬虎，也未曾有絲毫懈怠。

先暴增28公斤，體脂高達37%，接著又花了5個月爆減50斤，體脂鍛煉到只有9.6%。

這樣突然的暴肥暴瘦，對身體的傷害有多大，阿米爾·汗當然知道。

但為了喜歡的角色，他心甘情願。

就像電影里的一句台詞：獎牌不會長在樹上，得努力爭取，得下功夫，得有激情。

而好的口碑，也從來不是靠炒作、顏值、緋聞，而是靠「台上一分鐘，台下十年功」獲得的。

這樣的勤奮和赤誠，阿米爾·汗有過很多。

拍《未知死亡》時，人們都驚詫於他近50歲還有這樣一身健康的肌肉，卻不知道這是他經過高強度訓練后的完美身材。

拍《幻影車神》，他演一個雜技演員。當時已經49歲，卻還是經歷了長達兩年的魔鬼訓練，終於塑造了9%的體脂。

帶著這股勵志：吃素、環保、愛地球

提起阿米爾汗，你可能首先想到的是他的《三傻大鬧寶萊塢》，輕鬆爆笑中夾雜點小感動，2009年出演這部電影時當時他四十四歲，根本不像對不對？

《地球上的星星》，要打破所有人對特殊兒童——讀寫障礙症的偏見。

《我滴個神啊》，在宗教大國里拷問宗教禁忌話題。

有人把阿米爾·汗比作印度的劉德華，但他明顯走得更遠——你很少見到這樣的演員，幾乎每一部作品就能改變一個國家。

同時，他還是世界自然基金會「地球一小時」活動的印度區大使。

我的男神是嚴格素食者

如今阿米爾·汗是一位嚴格素食者。他捨棄了魚、雞、肉、蛋類、以及奶類及其製品，轉向Vegan（嚴格素食）的健康生活。而且，阿米爾·汗在這部電影《Dangal》中飾演一位素食摔跤選手，現在已經吃素的他更符合這個角色了。

讓阿米決定吃素的原因，是他的妻子Kiran Rao為他播放的一部影片《餐叉勝過手術刀》（Forks Over Knives），講述了改變飲食可以遠離15種可能導致死亡的最常見疾病，讓他了解到如何從根源上改變，獲得更好的生活。

Vegan純素不僅是不吃肉，而且嚴格避免所有動物成分相關產品，因此，阿米爾·汗也決定不吃牛奶、印度酥油(ghee)、印度乳酪(Paneer)以及和印度乳酪一樣由牛奶製成的印度點心，也放棄了他曾最愛的凝乳(curd)製品。（看來~說到做到的超強毅力和執行力也是男神必備品質啊！）

阿米爾·汗說，雖然他和妻子成為Vegan，但孩子可以自己決定要吃什麼。不過阿米爾汗希望，在孩子日後的成長過程中，能夠自然的引導他轉為Vegan飲食。

可是啊，阿米爾·汗比任何一個演員都走得更遠。