老公出軌女同事，該怎樣趕走小三挽回老公？

專家：主任心理諮詢、婚姻心理諮詢師邱伊環

PS：本案例已徵得當事人書面授權同意,其個人信息已作技術處理。

38歲的洪雅遭遇老公出軌，內心壓抑痛苦，前來中心求助。一年前，她發現老公出軌跡象，對象是他單位里的一個新來的活潑女孩子，二十多歲。得知這件事情之後，她與老公的關係充滿了矛盾和衝突，老公多次承諾斷了婚外情，但洪雅發現老公根本就沒有做到。經歷波折后，老公搬離家庭，不願意回歸家庭。這讓洪雅更加難受，也越發失望，又無人可傾訴，內心壓抑；面對孩子一聲聲「爸爸呢?」洪雅更加無助，為了孩子不舍離婚，可是挽回，自己的內心又很矛盾，也不知道怎樣去跨過這個坎，怎麼去面對這個男人。

初次見面，她依舊乾淨利索，但眼神有一些迷離，看起來睡眠不足，黑眼圈很明顯。她說，自從老公搬出去的這兩個月，她從沒有睡過一個好覺，每晚都失眠。

來訪者婚姻歷程：姐弟戀，老公主動追求她

7年前，她被公司提拔為財務主管，認識了在同一個企業上班的老公。老公覺得她很親切，很喜歡她，即使比她小了7歲也毫不在意，主動追求她。一開始洪雅覺得年齡差距太大，挺多顧慮，於是拒絕了，後來被老公的執著和真誠打動，接受了老公的追求，戀愛一年後結婚。

洪雅工作較早，收入和存款比老公高，家裡的房子是她自己婚前買的，婚後，心疼老公，也沒有讓老公出任何一分錢。老公工作幾年後，收入也漸漸高了，想把錢交給她保管。但她對老公非常信任，認為現階段不太需要錢用，就讓老公自己存著起來。

兒子出生后，洪雅請媽媽過來幫忙照顧孩子。作為財務主管的她，工作非常忙，沒日沒夜地加班，而老公也很忙，兩人在家裡的時間都非常少，交流就更少。

7年一晃就過去了，她並沒有察覺到老公的變化。直到一年前發現了老公的婚外情，她很震驚也很憤怒，跟老公吵了幾次，老公也認錯了，也答應和女孩子斷了關係。但洪雅後面發現，老公仍然在和第三者來往。老公解釋說那個女孩子太執著，很愛他，一直跟他糾纏不休。

洪雅想相信老公，但又不自然的懷疑老公，心中這個坎一直過不了。誰知道第三者竟然發簡訊過來叫她放手，還說老公不會愛她的，他們在一起不會幸福的。洪雅非常生氣，質問女孩子，憑什麼這樣說。女孩說，這是她老公說的。信了女孩子的話，洪雅心裡對老公非常憤怒，覺得老公的心早已不在自己身上了。

但理智告訴她不能衝動，她還是忍著，沒有去單位鬧，也沒有跟老公大吵大鬧，甚至自己出去旅行，調節心情。然而，旅行回來后，她從老公的手機里發現了老公和女孩子大量的曖昧信息，氣得不行，又跟老公吵起來，說了許多難聽的話。老公也很生氣，一怒之下離家出走了。

第二天，洪雅得了急性腸炎，被媽媽送到醫院。由於老公手機關機，媽媽聯繫不上他，只好去單位里找他，老公被找到后馬上趕過來。洪雅出院后，老公卻堅決要搬出去住，堅決不肯回家。洪雅覺得失望至極，覺得老公的心已經不在這個家了，但多年的情感又怎能說放下就放下，她的內心很矛盾。

一、處理壓抑的痛苦情緒，恢復平靜內心

了解洪雅這些情況后，我先幫助她去處理內心壓抑的情緒。洪雅從小就是一個小大人，在家庭中擔當「照顧者」的角色，跟父母的關係疏離，得不到家人的情感支持，遇到難關，都是自己一個人扛著。這一年來心裡過得很艱辛，扛了那麼多事情，又不能跟其他人去講，憋在心裡，真的非常痛苦。

我採用了意象對話技術，讓她分別跟父母、老公去對話，表達內心的委屈和難受。當她的情緒在諮詢室中得到了處理，回到現實中，即使遇到了事情，她的情緒也不會像之前那麼激烈了，而是能夠以一種相對平靜、穩定的狀態去處理現實中與家人、與老公的關係。

二、理解老公的情感需求，用理解化解怨恨

對於老公的出軌，洪雅一直想不通，她一直覺得老公是愛自己的，想不到老公竟然做了這樣的事情;而且，三番兩次打破承諾，讓她很難相信老公，更擔心老公就是這樣的人，今後還會出軌。

在諮詢中我們詳細探討了老公婚外情的情況，幫助她去梳理自己的情感，客觀看待婚姻問題。

老公是獨生子，父親在他五六歲時有了婚外情，離婚成立新家庭。母親抑鬱寡歡，整天對他抱怨，後來患上抑鬱症，在他十歲的時候母親自殺。父親沒有條件、也沒有意願接納他，加上父子倆關係一直比較疏遠，父母離婚前他一直覺得父親是一個壞人，當父母吵架、打架，他一直站在母親那邊。他只能跟著姨媽一起生活，那時候開始他非常自覺和獨立，學習成績非常好。對姨媽一家人很感恩，但跟姨媽沒有幾乎什麼感情溝通。大學畢業后，他就留在廣州工作、成家，一直沒有回去過北方姨媽家裡。

可以說，洪雅的先生童年是不幸的，父母婚姻不幸，充滿衝突和怨恨;母親抑鬱症，時刻瀕臨崩潰，他難以感受到父母的愛，從來沒有過親情的感覺，渴望愛卻得不到，只能壓抑著。

而洪雅是一個喜歡付出的女孩，在與人相處中，會努力給予，直到遇到洪雅，老公才感受到，被愛，是一種怎樣的感覺，所以老公跟她一拍即合，愛上了她，離不開她。

但婚後，夫妻倆忙於事業，經常加班，洪雅媽媽又非常細心、能幹，把家裡打點得非常好，還把孩子帶安頓好，根本不用他倆操心。夫妻倆互動非常少，一天都說不到幾句話，而且她把大部分的精力投入到孩子身上，並沒有怎麼去關注老公。而婚前，洪雅和老公很聊得來。老公內心壓抑，非常需要溝通，需要有一個人能夠去理解、關注他，恰好公司來了一名非常活躍的女孩子，老公就被吸引住了。

洪雅老公發展婚外情，還有一個重要原因，就是洪雅沒有真正把老公當成自己的丈夫。老公作為一個男人，也想負起家庭的責任，希望能夠頂天立地，用自己的能力養活妻兒。然而，洪雅習慣做「照顧者」，把自己當成老公的「媽媽」，把老公當成小男人，既不用老公的錢，也不幫他存錢，這樣老公難以體會到成就感和自我價值感;而在家裡，老公一直作為一個局外人，在經濟上不用他幫忙，也不用他做家務，他回到家就像回到一個酒店一樣，找不到在家裡的角色，找不到自己的價值。但跟那個女孩子在一起，女孩子對她的崇拜和仰慕讓他非常享受。其實，老公心裡感覺到的仰慕、依賴，就是男女之情，是真正的夫妻關係;而她對老公的付出和幫助，更多地像是母子關係。

三、用愛修復關係，用溝通打開心結

經過梳理和討論，洪雅慢慢了解了自己，了解了老公，弄清楚婚姻如何走到今天這個地步，她的心慢慢平靜下來，開始去聯繫老公，挽救她的婚姻。

我教她如何與老公溝通，她完成得很好。她試著感受老公的喜怒哀樂懼，跟他去共情，真誠地檢討了自己對老公的疏忽。老公的內心開始融化，也不再迴避她，她的電話，他開始接了;她的簡訊，他開始回了。他們的溝通開始延續了……

孩子是老公內心割捨不下的一塊兒，也是他們夫妻能夠有共同話題的其中一部分。她開始經常告訴老公孩子的一些情況，試著建立老公和孩子之間的良好關係。在這方面，老公內心也比較放鬆，也願意了解孩子的情況，想負起做父親的責任。

老公態度的變化，讓洪雅很開心，有了更多的力量，她再一次認識到老公還是那個負責任、愛家庭的男人。在諮詢中我也肯定了洪雅的變化，讓她看到自己的變化是如何帶動老公的變化。經過幾次諮詢，洪雅在與老公溝通時更能換位思考，理解老公所需，給予老公真正想要的。這種成長，不僅體現在與老公的關係中，也延伸到她與孩子、與媽媽的關係中。

慢慢地，老公的話匣子打開了，他主動告訴洪雅他已經跟那個女孩子斷了，他準備換找新的工作。她很驚訝，原來那一次媽媽太氣憤，跟公司主管說了那件事情，很多同事都知道了，公司只好把女孩子調到另外一個城市。在交流中，她說她一直都不知道媽媽說了這件事情。經過這段時間的溝通，老公對洪雅的感覺也發生了一些改變，之前他很擔心洪雅情緒激動下會做出過激的行為，對於媽媽去公司鬧，他的內心有些介懷。現在她的狀態和為人，讓老公相信她真的不知道，對她的怨恨也少了很多。

老公也開始向洪雅袒露自己的心扉，他自己承認跟那個女孩子不可能在一起，那個女孩子任性、不懂事，在處理他們兩人的關係中沒有老婆那麼成熟和沉穩、溫暖。他更喜歡和老婆、孩子在一起。

四、妥善處理家庭關係，為老公回家「鋪路」

洪雅和老公的溝通恢復了，現在就是如何一步步把老公「拉」回這個家。

隨後，每周洪雅都會跟老公約見一次面。隨著跟老公的關係的促進，她試探著讓老公回家，但是老公還不太情願。我建議她請媽媽回去照顧爸爸，因為每個人都有自己的核心家庭，媽媽在這裡，男主人就變成了一個客人，沒有了家的感覺。而且，當時是媽媽去單位說了老公出軌的事情，對於這一點，老公現在不能釋懷也是能夠理解的。

媽媽回家后，洪雅把工作辭掉，找一份兼職工作，既輕鬆，又可以很好地照顧孩子。而老公也辭掉了原來的單位，找了一個離家近一些的單位，重新開始。

經過評估他們的情況，我建議她採用一個小技巧，給老公一個台階，邀請老公回家，老公也真的願意回來。老公回家后，她跟老公溝通，讓他感到自己是家裡的男主人，經濟上的負擔需要他，孩子的成長也需要他。老公表現得很樂意。兩個人隨後商量了存錢計劃，老公很興奮。成為男主人後，他變得自信，願意跟她多交流，跟孩子的互動也多了。

最後一次諮詢，洪雅容光煥發，臉上有了小女人的嬌羞。她激動地告訴我，他們兩人的感情又回到了過去的甜蜜，孩子也聰明活潑，目前一家人正準備出去一趟旅行。她對我的指導表達了感謝，我亦對她的改變表示了祝賀。

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