「月子病」不是「病」，陰天下雨腰腿痛坐次月子都好了？

「月子病」不是「病」

在正規的醫學教材和研究文獻里，是找不到所謂「月子病」的說法的。

月子病是咱中華特色文化的產物，據說如果不按照傳統要求的方法坐月子，就會在月子里沾染上疾病，然後無論如何都是治不好的，唯一補救的方式，那就是再生一個娃，再按規矩做一次月子。

「月子病」四大禁忌病症解析——腰、腿、胳膊、眼睛痛。

• 月子不卧床就會患上的腰疼

• 月子亂走動就會患上的腿疼

• 月子沾涼水就會患上的胳膊痛

• 月子里看手機電視就會患上的眼睛痛

綜上這些不適，都是女性在產後階段的身體產生的正常反應，並不是病。

其實，當產後媽媽們的子宮逐漸縮小到孕前大小，激素水平逐漸恢復正常，這些痛感和不適也就會慢慢消失。

「月子病」是一種心病

有的媽媽認為，自己真的就是月子里沒休息好、用冷水，落下了病根，陰天下雨就會胳膊疼啊。

好好回想下，是不是每次陰天下雨都會胳膊疼呢？

因為你更容易記住疼的時候，而且加上老一輩的人觀念，月子做不好會烙下一輩子的病根。所以「月子病」更多的時候，是一種直覺錯誤。

說白了，「月子病」就是因為太累了，本來生完孩子算是元氣大傷。很多媽媽只能自己帶娃，事事親力親為，白天帶一天寶寶，晚上還要隔三差五的餵奶。

休息不足，長時間不出門導致抵抗力差，使得媽媽們更加心力憔悴，一些病症就開始湧上來。

所以總來來說，「月子病」的根本原因就是帶娃太累！

遠離「月子病」，兩點很重要

多活動，盡量不卧床：傳統坐月子中提倡的長期卧床不下地，容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞、危及生命。

產後恢復要科學

• 推薦母乳餵養，有效促進子宮收縮，減少出血；

• 注意個人清潔（尤其是會陰清潔），避免產褥感染；

• 保證充足睡眠；

• 飲食均衡營養；

• 充分的心理調適。