洗頭越勤越脫髮？脫髮跟這些原因有關！

愛美之心，人皆有之，除了在穿衣著裝方面費心思，在髮型上下工夫也是無可厚非的，但也有人擔心過度「折騰」頭髮會導致脫髮，更有一種是說法是「頭髮不能經常洗，洗頭太頻繁會導致脫髮」，然而事實真的是這樣嗎？

脫髮與洗頭次數無關 與洗頭方式有關

其實脫髮與洗髮水、洗頭方法有一定關係，但與洗髮次數無關。要避免脫髮，首先要根據自身發質選擇洗髮水。洗髮店裡洗髮時間過長、力度過大都容易讓毛囊受損，造成機械性損傷。洗頭時不能用力地揉搓。很多人覺得用力搓洗能把頭油洗掉，就能幹凈舒爽了。這其實是片面的看法。頭油是潤滑的物質，能保持頭髮的光澤。出油量需要平衡，不能過多過少，過多頭髮油膩，過少頭髮乾枯。如果因為頭髮油就拚命洗，會把正常油脂洗掉，破壞頭皮層，產生惡性循環，也就容易造成脫髮。

熬夜是導致脫髮的最常見誘因

除了不正確的洗頭方式會導致脫髮外，脫髮在臨床上的誘因還有很多，除卻病理因素外，熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是引起脫髮的原因，大部分脫髮都與患者自身體質調節相關。廖列輝主任醫師特彆強調：熬夜是脫髮在臨床上最常見的誘因。

治療脫髮應針對病因施治

老中醫表示，其實脫髮源於日常生活中的各種不良習慣，遺傳性脫髮只能減緩脫髮的速度，普通脫髮就要先恢復正常生活狀態。普通脫髮者應首先培養良好情緒，平衡飲食，工作家庭矛盾平衡化，適當鍛煉，適當進補。熱血壯實的人脫髮，補腎太多容易感冒發燒；體質虛弱的人脫髮可以使用當歸等藥材；另外心態應良好，例如民間傳說「頭髮長吸取營養多」的說法因難以考證而無需過於在意。

治脫髮小妙方

★柚子核治脫髮：如果頭髮發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2-3次。這可以加快毛髮生長。

★生薑治脫髮：將生薑切成片，在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處的地方反覆擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛髮的生長。 清爽控油滋養修護 這和油性肌膚的護理也好像呢，先清潔、控油，再保濕、修護。

油性皮膚(頭皮)其實是很脆弱的，沒有深層呵護，光去油是無法真正改善發質的。 清爽洗頭皮如果愛出油造成了脫髮，首先要注意的一定是清潔。

一般人到了秋天每周洗髮2到3次即可，但「油皮人群」就必須天天洗頭，而且要選用清爽、控油型的洗髮水。 但清爽不代表乾燥，洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強，那會更刺激頭皮。

滋潤護秀髮要注意的是，滋養、修護的概念是指頭髮，而非頭皮，使用時最好離頭皮「遠」點，以免令頭皮更油。

由於夏日的日晒傷害和秋日的乾燥缺水，令對秀髮、特別是發尾的修護，要比其它季節更強化一些，油性頭皮也可用較滋潤的護髮產品來營養髮絲，減少斷髮。

當然，上面這些只在你很忙，沒時間去看醫生或者是輔助治療，一旦大量脫髮建議去看專科醫生.